Một trong những cách quan trọng để giảm nguy cơ xơ vữa động mạch quizlet là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Đến giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và viêm, trở nên khỏe mạnh, tiêu hao Một chế độ ăn nhiều chất béo omega-3 (cá), không hút thuốc (và tránh xa hút thuốc lá thụ động), kiểm soát huyết áp và giảm cân nặng (nếu thừa cân).

Hơn nữa, điều gì làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch?

Thiếu hoạt động thể chất có thể làm trầm trọng thêm Các yếu tố rủi ro vì xơ vữa động mạch , chẳng hạn như mức cholesterol trong máu không tốt cho sức khỏe, huyết áp cao, tiểu đường và thừa cân béo phì. Chế độ ăn uống không lành mạnh. Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể nâng cao của bạn đặt vào may rủi vì xơ vữa động mạch . Ở nam giới, rủi ro gia tăng sau 45 tuổi.

Ngoài câu hỏi trên, những yếu tố nào quan trọng trong việc giảm thiểu nguy cơ mạch vành? Áp dụng một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm NS đặt vào may rủi của bệnh tim. Cao cholesterol , lối sống ít vận động và sử dụng thuốc lá; ít nhất có thể kiểm soát một phần nhiều Các yếu tố rủi ro vì hình vành bệnh tim; chỉ có di truyền, giới tính và tuổi tác là không thể kiểm soát được.

Theo cách này, một số yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được đối với chứng xơ vữa động mạch là gì?

Chế độ ăn uống, mức độ tập thể dục, LDL-C cao, HDL-C thấp, hút thuốc, căng thẳng, tăng huyết áp, béo bụng, viêm nhiễm.

Câu đố về lối sống có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim như thế nào?

-Phòng ngừa. Các đặt vào may rủi các yếu tố để phát triển bệnh tim mạch điều đó có thể được thay đổi bởi sự lựa chọn phong cách sống bao gồm hạn chế hoặc ngừng sử dụng thuốc lá, theo dõi huyết áp, hạn chế ăn thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát cân nặng, giảm bớt căng thẳng và ngừng sử dụng rượu và ma túy.