Lutein có thể cải thiện thị lực của bạn không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Lutein là một loại carotenoid có đặc tính chống viêm được báo cáo. Một lượng lớn bằng chứng cho thấy lutein có một số tác dụng có lợi, đặc biệt là đối với sức khỏe của mắt. Đặc biệt, lutein được biết đến cải thiện hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh hoàng điểm do tuổi tác, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa và suy giảm thị lực.

Cũng cần biết là, lutein làm gì cho đôi mắt của bạn?

Lutein là một loại của vitamin được gọi là carotenoid. Nhiều người nghĩ của lutein như " mắt vitamin. "Nó thường được dùng bằng đường uống để ngăn ngừa con mắt các bệnh như một con mắt bệnh dẫn đến mất thị lực ở người lớn tuổi (thoái hóa điểm vàng do tuổi tác hoặc AMD) và đục thủy tinh thể.

Ngoài ra, thuốc bổ mắt có thể cải thiện thị lực không? Bổ sung Ý chí Không chữa khỏi tất cả Con mắt Các bệnh tật, các bác sĩ nói. Trên thực tế, Chew cho biết, các bác sĩ nhãn khoa chỉ nên khuyến cáo chất bổ sung nếu một con mắt kỳ thi cho thấy các điểm vàng trong con mắt , được gọi là drusen, là một dấu hiệu phổ biến của AMD. Tuyên bố: Bilberry có thể cải thiện ánh sáng yếu thị giác và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.

Về mặt này, tác dụng phụ của lutein là gì?

Prosight Với Tác dụng phụ của Lutein . Khoáng chất (đặc biệt là dùng với liều lượng lớn) có thể gây ra phản ứng phụ chẳng hạn như ố răng, đi tiểu nhiều, chảy máu dạ dày, nhịp tim không đều, lú lẫn, và yếu cơ hoặc cảm giác mềm nhũn.

Tôi nên dùng bao nhiêu lutein cho mắt?

Mặc dù không có lượng khuyến nghị hàng ngày cho lutein và zeaxanthin, các nghiên cứu gần đây nhất cho thấy lợi ích sức khỏe khi dùng 10 mg / ngày lutein bổ sung và 2 mg / ngày bổ sung zeaxanthin.. Hầu hết các chế độ ăn kiêng của phương Tây đều ít lutein và zeaxanthin, có thể được tìm thấy trong rau bina, ngô, bông cải xanh và trứng.