Có thể uống selen cùng với kẽm không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Không có tương tác nào được tìm thấy giữa selen và Kẽm . Cái này làm không nhất thiết có nghĩa là không có tương tác nào tồn tại.

Về vấn đề này, thực phẩm nào có nhiều kẽm và selen?

Thịt trắng và gia cầm như gà tây và gà. Các loại ngũ cốc như gạo lứt và đậu lăng. Rau chẳng hạn như đậu Hà Lan và khoai tây cũng có thể là nguồn tốt selen , tùy thuộc vào bao nhiêu selen có trong đất. Thịt bò là một trong những kẽm - thức ăn phong phú.

Người ta cũng có thể hỏi, đâu là thời điểm tốt nhất để bổ sung selen? Vitamin tổng hợp - Nếu dùng một loại vitamin tổng hợp, cầm lấy nó vào giữa ngày với thức ăn. Nếu không có chất bổ sung nào khác đang được sử dụng, hãy chia nhỏ viên thuốc ra làm đôi và cầm lấy một nửa vào buổi sáng, và một nửa vào buổi tối. Vitamin E - Vitamin E có thể được lấy với selen cũng như vitamin C và A. Không cầm lấy bằng sắt.

Về vấn đề này, selen có tương tác với thuốc nào không?

Đang lấy selen cùng với thuốc men điều đó cũng làm chậm quá trình đông máu có thể làm tăng khả năng bị bầm tím và chảy máu. Một số loại thuốc Làm chậm quá trình đông máu bao gồm aspirin, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidine (Ticlid), warfarin (Coumadin) và những loại khác.

Tôi nên bổ sung bao nhiêu kẽm cho tuyến giáp?

Kẽm Giúp tổng hợp Tuyến giáp Hormone Nguồn thực phẩm của kẽm bao gồm động vật có vỏ, nhuyễn thể, thịt, các loại đậu và các loại hạt. Lượng khuyến nghị hàng ngày là kẽm tương ứng là 8 đến 11 miligam đối với phụ nữ và nam giới trưởng thành, theo Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống.