Mục lục:
Video: Bánh ngô có chỉ số đường huyết thấp không?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Sử dụng ngũ cốc đường huyết thấp hơn hơn lúa mì cho tất cả hoặc một phần của bánh mì là loại phổ biến hơn. Ngô, đậu nành, cám yến mạch và lúa mạch là những lựa chọn thông thường. Ngô bánh có một GI của 52 (trong đó glucose = 100). Tuy nhiên, họ không Thấp trong cacbohydrat.
Theo cách này, bánh ngô có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?
Tóm tắt: Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng ngô xanh bánh lành mạnh hơn da trắng, đặc biệt là đối với bệnh nhân tiểu đường và những người ăn kiêng. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng bánh được làm từ ngô xanh có ít tinh bột hơn và chỉ số đường huyết thấp hơn so với ngô trắng.
Cũng cần biết, chỉ số đường huyết của bánh ngô là gì? Đo lường tác động của carbohydrate có thể giúp quản lý glucose
| ĐỒ ĂN | Chỉ số đường huyết (glucose = 100) |
|---|---|
| Roti lúa mì | 62 ± 3 |
| Chapatti | 52 ± 4 |
| Bánh bắp ngô Mehico | 46 ± 4 |
| Cơm trắng, luộc * | 73 ± 4 |
Do đó, bánh ngô có làm tăng lượng đường trong máu không?
Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp đạt dưới 55. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (70 trở lên) Có thể tăng lên của bạn Mức đường trong máu . GI khác có liên quan bao gồm: ngô bánh tortilla : 46.
Danh sách thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp là gì?
Thực phẩm GI thấp (55 hoặc ít hơn)
- 100% lúa mì nguyên hạt xay bằng đá hoặc bánh mì thịt bò.
- Bột yến mạch (cán hoặc cắt thép), cám yến mạch, muesli.
- Mì ống, gạo chuyển đổi, lúa mạch, bulgar.
- Khoai lang, ngô, khoai mỡ, đậu lima / bơ, đậu Hà Lan, các loại đậu và đậu lăng.
- Hầu hết các loại trái cây, rau không chứa tinh bột và cà rốt.
Đề xuất:
Mì trứng có chỉ số đường huyết thấp không?
Gross nói với Yahoo Health: “Mì trứng cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn mì ống thông thường, bao gồm lượng protein và axit amin thiết yếu cao hơn. Chúng cũng thấp hơn về chỉ số đường huyết nên sẽ không gây ra mức cao và thấp lượng đường trong máu như nhau và do đó, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng bền vững hơn
Đậu lăng đỏ có chỉ số đường huyết thấp không?
Nguồn: Chỉ số đường huyết (Giá trị GI)
Đậu gà có phải là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp không?
Đậu gà, cũng như đậu và đậu lăng, là những thực phẩm nổi tiếng với chỉ số đường huyết thấp, là lựa chọn tốt cho bệnh tiểu đường, nhưng nghiên cứu mới cho thấy rằng ăn các loại đậu thực sự có thể có tác dụng điều trị
Tại sao đường huyết toàn phần thấp hơn đường huyết tương?
Vì đường huyết toàn phần thấp hơn đường huyết tương, máy đo được lập trình để điều chỉnh giá trị trước khi đưa ra kết quả; do đó, kết quả toàn bộ máy đo đường huyết tương quan với kết quả huyết thanh hoặc huyết tương
Bánh ngô xanh có chỉ số đường huyết thấp không?
Các nhà nghiên cứu từ quê hương của bánh tortilla, Mexico, đã phát hiện ra rằng bánh ngô xanh chứa nhiều protein hơn 20% so với những chiếc bánh ngô trắng của chúng. Chúng cũng có ít tinh bột hơn và chỉ số đường huyết (GI) thấp hơn, đây có thể là tin tốt cho những người ăn kiêng và những người mắc bệnh tiểu đường