Mục lục:

Ăn vặt gì tốt cho người bệnh gút?
Ăn vặt gì tốt cho người bệnh gút?

Video: Ăn vặt gì tốt cho người bệnh gút?

Video: Ăn vặt gì tốt cho người bệnh gút?
Video: Giải phẫu bệnh 1. Tổn thương cơ bản của tế bào và mô - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Nguồn thực phẩm thân thiện với bệnh gút

  • Bánh mì trắng, mì ống và mì. Carbohydrate tinh chế là thực phẩm an toàn cho người bị bệnh gút vì chúng có hàm lượng purin thấp.
  • Các sản phẩm từ sữa (sữa, pho mát, sữa chua)
  • Rau.
  • Trái cây .
  • Nước.
  • Cà phê và trà.

Dưới đây, bạn có thể ăn những món ăn nhẹ nào khi bị bệnh gút?

Thực phẩm tốt nhất cho chế độ ăn kiêng bệnh gút

  • Các sản phẩm ít béo và không béo, chẳng hạn như sữa chua và sữa tách béo.
  • Trái cây tươi và rau quả.
  • Các loại hạt, bơ đậu phộng và ngũ cốc.
  • Chất béo và dầu.
  • Khoai tây, cơm, bánh mì và mì ống.
  • Trứng (vừa phải)
  • Các loại thịt như cá, thịt gà và thịt đỏ là tốt với lượng vừa phải (khoảng 4 đến 6 ounce mỗi ngày).

Sau đó, câu hỏi đặt ra là uống gì là tốt nhất nếu bạn bị bệnh gút? Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp carbohydrate phức tạp. Tránh thực phẩm và đồ uống có xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao và hạn chế uống nước trái cây ngọt tự nhiên. Nước. Luôn cung cấp đủ nước bằng cách uống rượu nước.

Tương tự như vậy, tôi có thể ăn gì nếu tôi bị bệnh gút?

Tóm tắt: Thức ăn bạn nên ăn với bệnh gout bao gồm tất cả các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, trứng và hầu hết các loại đồ uống. Hạn chế tiêu thụ thịt không nội tạng và cá như cá hồi với khẩu phần 4–6 ounce (115–170 gam) một vài lần mỗi tuần.

Không nên ăn gì khi bị bệnh gút?

Những người bị bệnh gút nên hạn chế hoặc tránh chúng một cách đáng kể

  • thịt đỏ và thịt nội tạng, chẳng hạn như gan hoặc thận, có nhiều chất béo bão hòa.
  • hải sản, chẳng hạn như tôm hùm, tôm, cá mòi, cá cơm, cá ngừ, cá hồi, cá thu và cá tuyết chấm đen.
  • đồ uống có đường và thực phẩm có nhiều đường fructose.

Đề xuất: