Bổ sung sắt bằng hình thức nào để hấp thu tốt nhất?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các muối sắt (fumarate đen, sunfat sắt và gluconat đen) là bổ sung sắt hấp thụ tốt nhất và thường được coi là tiêu chuẩn so với các sắt các muối.

Bên cạnh đó, dạng uống sắt tốt nhất là gì?

Sắt thiếu máu thiếu máu có thể được điều trị bằng sắt uống chất bổ sung, trong đó được kê đơn phổ biến nhất mẫu đơn là sắt sulfat 325mg ba lần mỗi ngày, với tùy chọn liều lượng thấp hơn và ít thường xuyên hơn ở người cao tuổi. Ba chế phẩm muối đen có tác dụng phụ, sinh khả dụng và hiệu quả tương tự nhau.

Ngoài ra, tôi nên bổ sung sắt loại nào cho người thiếu máu? Miệng Thuốc bổ sung Miệng chất sắt là những phương pháp điều trị phổ biến nhất cho thiếu máu . Họ có thể được lấy như một Viên thuốc , chất lỏng hoặc muối. Có rất nhiều loại khác nhau có sẵn, bao gồm: sunfat sắt.

Xem xét điều này, tôi nên bổ sung sắt nào?

Để điều trị sắt thiếu máu thiếu máu ở người lớn, 100 đến 200 mg nguyên tố sắt mỗi ngày đã được khuyến khích. Cách tốt nhất để cầm lấy NS phần bổ sung để bạn hấp thụ lượng lớn nhất sắt là để cầm lấy nó với hai hoặc nhiều liều trong ngày. Tuy nhiên, bản phát hành mở rộng sắt sản phẩm có thể được thực hiện một lần một ngày.

Dạng sắt nào ít gây táo bón nhất?

Liều gluconat sắt là bớt táo bón cho nhiều người. Sự đánh đổi là nó thay thế sắt chậm hơn. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn có bớt táo bón nếu bạn lấy của bạn sắt bổ sung bằng thức ăn.