Thực phẩm bổ sung nào tốt nhất cho người không dung nạp lactose?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Sử dụng men lactase viên nén hoặc thuốc nhỏ.

Máy tính bảng hoặc thuốc nhỏ không kê đơn có chứa men lactase (Dairy Ease, Lactaid , những người khác) có thể giúp bạn tiêu hóa các sản phẩm từ sữa. Bạn có thể uống thuốc viên ngay trước bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ.

Theo cách này, bạn sẽ điều trị các triệu chứng không dung nạp đường lactose như thế nào?

Bạn có thể uống viên lactase trước khi ăn hoặc uống các sản phẩm từ sữa. Bạn cũng có thể thêm giọt lactase vào sữa trước khi uống. Lactase phá vỡ đường lactose trong thực phẩm và đồ uống, làm giảm cơ hội có các triệu chứng không dung nạp lactose . Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng các sản phẩm lactase.

Ngoài ra, bạn có thể làm gì đối với chứng không dung nạp lactose? Sống chung với không dung nạp lactose

1. Chọn sữa giảm lactose hoặc không có lactose.
2. Uống bổ sung enzyme lactase (chẳng hạn như Lactaid) ngay trước khi bạn ăn các sản phẩm từ sữa.
3. Khi bạn uống sữa hoặc ăn thực phẩm có chứa lactose, hãy ăn các thực phẩm không chứa lactose khác trong cùng bữa ăn để làm chậm quá trình tiêu hóa và tránh các vấn đề.

Chỉ vậy, điều gì giúp giảm đau do không dung nạp lactose?

Thuốc không kê đơn hoặc thuốc nhỏ có chứa lactase có thể được uống trước bữa ăn để giúp đỡ làm giảm bớt hoặc loại bỏ các triệu chứng. Ví dụ, viên uống Lactaid hoặc sữa Lactaid cho phép nhiều người chế biến các sản phẩm từ sữa mà không gặp bất kỳ khó khăn nào, Balzora nói.

Một cuộc tấn công không dung nạp lactose cảm thấy như thế nào?

Bạn biết bạn là không dung nạp lactose Tôi sẽ gặp các triệu chứng sau trong vòng 30 phút đến vài giờ sau khi uống sữa: Đau bụng, chuột rút, đầy hơi. Âm thanh ùng ục hoặc ùng ục trong dạ dày (Borborygmi) Tiêu chảy.