Tại sao tôi sợ bóng tối?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nyctophobia là một cực đoan nỗi sợ của đêm hoặc bóng tối có thể gây ra các triệu chứng lo lắng và trầm cảm dữ dội. Hiện tại sợ bóng tối thường bắt đầu từ thời thơ ấu và được xem như một phần phát triển bình thường. Các nghiên cứu tập trung vào nỗi ám ảnh này đã chỉ ra rằng con người thường nỗi sợ NS tối tăm vì nó thiếu bất kỳ kích thích thị giác nào.

Cũng biết, làm thế nào để tôi ngừng sợ hãi bóng tối?

7 lời khuyên để vượt qua nỗi sợ hãi bóng tối

1. Thảo luận về nỗi sợ hãi. Hãy lắng nghe con bạn một cách cẩn thận, không đùa giỡn với nỗi sợ hãi của chúng, để xem liệu bạn có thể xác định được yếu tố kích hoạt hay không.
2. Hãy đề phòng những hình ảnh đáng sợ.
3. Bật công tắc đèn lên.
4. Dạy kỹ thuật thở.
5. Đưa ra một đối tượng chuyển tiếp.
6. Thiết lập một môi trường thúc đẩy giấc ngủ.

tại sao mọi người sợ bóng tối? Nỗi sợ của bóng tối , ở dạng cực đoan được gọi là chứng sợ giật gân hay chứng sợ achluophobia, thuộc loại thứ hai đó. Lý do: Nó không phải là bóng tối chính điều đó thật đáng sợ. Đó là nỗi sợ về cái gì bóng tối mặt nạ. Các tối tăm khiến chúng ta dễ bị tổn thương và bị phơi bày, không thể phát hiện ra bất kỳ mối đe dọa nào có thể rình rập gần đó.

Tương tự, người ta hỏi, người lớn sợ bóng tối có bình thường không?

Hóa ra rằng nỗi sợ xinh đẹp thông thường -các chuyên gia nói rằng đang sợ bóng tối thực sự là một điều khá phổ biến trong số người lớn . “Người ta ước tính rằng 11 phần trăm dân số Hoa Kỳ là sợ bóng tối , Anh ấy nói, lưu ý rằng nó thậm chí còn phổ biến hơn một nỗi sợ độ cao.

Làm thế nào tôi có thể ngừng sợ hãi vào ban đêm một mình?

Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi khi ở nhà một mình, hãy làm theo những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn thoải mái hơn

1. Nhận biết môi trường xung quanh bạn.
2. Tìm hiểu nhà của bạn.
3. Cài đặt hệ thống báo động.
4. Bật đèn.
5. Thiết lập một kế hoạch khẩn cấp.
6. Đánh lạc hướng bản thân và tìm cách thư giãn.