Tại sao da tôi bỗng nhiên bị chảy xệ?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Da chảy xệ là do hai lý do liên quan đến tuổi tác: mất collagen, khiến làn da độ đàn hồi của nó, và làm mất chất béo trên khuôn mặt, sự thiếu vắng của nó là nguyên nhân làn da Tập thể dục ngoài trời nhiều giờ đồng hồ tương đương với việc tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn, khiến collagen bị phá vỡ quá giờ.

Về vấn đề này, tôi có thể cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách nào?

Cải thiện độ đàn hồi của da

1. Bỏ thuốc lá. Các nghiên cứu cho thấy hút thuốc phá hủy Collagen và Elastin, đồng thời làm giảm mức Estrogen trong cơ thể, giúp duy trì làn da mềm mại và săn chắc.
2. Dùng kem chống nắng.
3. Tập thể dục và ăn uống đúng cách.
4. Làm đẹp của bạn được nghỉ ngơi.
5. Sản phẩm chăm sóc da.
6. Giữ đủ nước.
7. Thủ tục y tế.

Thứ hai, làm thế nào để bạn tăng sinh collagen? Tiến sĩ Acharya liệt kê cụ thể "thịt nạc, hạt quinoa, cá hồi, đậu, đậu lăng, quả hạch, rau xanh, quả mọng và trái cây họ cam quýt". collagen thực phẩm thuận lợi và dinh dưỡng khôn ngoan, cô ấy khuyên nên ưu tiên “vitamin C, lysine andproline, vitamin B3 và vitamin A. Tất cả đều góp phần làm tăng mức collagen

Mọi người cũng hỏi, tôi phải làm thế nào để da không bị chảy xệ?

Dưới đây là sáu cách bạn có thể làm săn chắc vùng da chùng nhão

1. Bài tập. Tập thể dục có thể giúp giảm sự xuất hiện của da chùng, đặc biệt nếu da chùng là do giảm cân.
2. Các loại kem làm săn chắc da.
3. Thuốc bổ sung.
4. Giảm cân nhiều hơn.
5. Xoa bóp khu vực này.
6. Các thủ tục thẩm mỹ.

Những loại thực phẩm nào có nhiều axit hyaluronic?

Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu axit hyaluronic, cũng như một số loại thực phẩm giúp tăng sản xuất axit hyaluronic mà bạn nên ăn

• Nước dùng xương. Ăn nước hầm xương là cách tốt nhất của bạn khi nói đến axit tohyaluronic.
• Thực phẩm dựa trên đậu nành.
• Rau củ có tinh bột.
• Trái cây có múi.
• Rau lá xanh.