Nguyên nhân nào gây đứt gân Achilles?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Một Đứt gân gót là một phần hoàn chỉnh xé điều đó xảy ra khi gân vượt quá khả năng của nó. Nhảy hoặc xoay người mạnh mẽ, hoặc tốc độ chạy của tốc độ, có thể vượt quá gân và nguyên nhân Một xé . Một chấn thương đến gân cũng có thể do ngã hoặc vấp ngã.

Theo đó, bạn làm cách nào để phòng ngừa đứt gân Achilles?

Đừng trả lại trong khi kéo dài. Tập thể dục cũng có thể giúp cơ bắp và gân hấp thụ nhiều lực lượng hơn và ngăn ngừa thương tích . Thay đổi bài tập của bạn. Các môn thể thao có tác động mạnh thay thế, chẳng hạn như chạy, với các môn thể thao tác động thấp, đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội.

Ngoài ra, bạn vẫn có thể đi lại với một sợi gân Achilles bị rách chứ? Tốt nhất là không nên đi bộ hoặc kéo dài rách nát hoặc đứt gân Achilles , đặc biệt nếu bạn đau cóextreme. “ Gân Achilles làm không mang theo nguồn cung cấp mạnh mẽ. Như vậy, họ làm không chữa lành tốt trên cây của họ.

Hơn nữa, viêm gân Achilles có thể dẫn đến đứt không?

Gân căng thẳng hoặc gân viêm ( viêm gân ) có thể xảy ra từ gân chấn thương và có thể dẫn đầu đến một vỡ . Thường không có sự kiện cụ thể nào gây ra cơn đau đột ngột và không có khoảng trống rõ ràng trong gân . Bạn có thể vẫn đi bộ hoặc đứng trên mũi chân của bạn.

Tại sao gân Achilles của tôi bị đau?

Achilles viêm gân Là gây ra bởi sự kích động hoặc căng thẳng dữ dội trên gân Achilles , NS dải mô kết nối của bạn cơ bắp chân để của bạn xương gót chân. Cái này gân là được sử dụng khi bạn đi bộ, chạy, nhảy hoặc chống đẩy của bạn ngón chân.