![Bán kính hình thang là gì? Bán kính hình thang là gì?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14037421-what-is-the-trapezius-j.webp)
Video: Bán kính hình thang là gì?
![Video: Bán kính hình thang là gì? Video: Bán kính hình thang là gì?](https://i.ytimg.com/vi/9Iq5ByUUqgo/hqdefault.jpg)
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Các trapezius là một trong những cơ lưng trên. Nó là một cơ lớn hình tam giác chạy từ xương chẩm trong hộp sọ đến cột sống ngực ở phía sau. Nó kéo dài đến chiều rộng của vai. Cơ chia thành ba phần: cơ trên, giữa và dưới.
Theo cách này, chức năng của hình thang là gì?
Cơ này được đặt tên cho hình thang của nó. Cơ hình thang là một tư thế và hoạt động sự chuyển động cơ, được sử dụng để nghiêng và quay đầu và cổ, nhún vai, ổn định vai và vặn cánh tay. Hình thang nâng lên, hạ xuống, xoay và thu lại xương bả vai hoặc xương bả vai.
Cũng biết, điều gì gây ra đau hình thang? Có một số nguyên nhân có thể gây ra đau hình thang, bao gồm:
- Lạm dụng quá mức: Đau ở bán kính thường phát triển do sử dụng quá mức.
- Căng thẳng: Mọi người thường căng cơ ở vai và cổ khi họ cảm thấy căng thẳng.
- Tư thế không tốt: Tư thế xấu kéo dài có thể gây thêm căng thẳng cho hình thang.
Theo cách này, cơ hình thang là gì?
Các cơ trapezius nó là một rộng bắp thịt bó kéo dài từ sau đầu và cổ đến vai của bạn. Nó bao gồm ba phần: phần trên trapezius , ở giữa trapezius , và thấp hơn trapezius.
Ba phần của cơ hình thang là gì?
Các trapezius có số ba chức năng các bộ phận : một phần trên (giảm dần) hỗ trợ trọng lượng của cánh tay; một vùng giữa (ngang), thu lại xương bả vai; và một phần thấp hơn (tăng dần) xoay và làm lõm xương sống ở giữa.
Đề xuất:
Tại sao lại là Tháng Trái tim Hoa Kỳ vào tháng Hai?
![Tại sao lại là Tháng Trái tim Hoa Kỳ vào tháng Hai? Tại sao lại là Tháng Trái tim Hoa Kỳ vào tháng Hai?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13915759-why-is-american-heart-month-in-february-j.webp)
THÁNG 2 NĂM 2020: Tháng Trái tim Hoa Kỳ và Hành động Đỏ dành cho Phụ nữ. Tháng Trái tim Hoa Kỳ, một sự kiện được liên bang chỉ định, là thời điểm lý tưởng để nhắc nhở người Mỹ tập trung vào trái tim của họ và khuyến khích họ thu hút sự tham gia của gia đình, bạn bè và cộng đồng
Căng thẳng tốt và căng thẳng xấu là gì?
![Căng thẳng tốt và căng thẳng xấu là gì? Căng thẳng tốt và căng thẳng xấu là gì?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13942704-what-is-good-stress-and-bad-stress-j.webp)
Căng thẳng xấu thậm chí có thể chuyển thành căng thẳng tốt, và ngược lại. Căng thẳng tốt và Căng thẳng xấu. “Căng thẳng tốt,” hay những gì các nhà tâm lý học gọi là “eustress”, là loại căng thẳng mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta cảm thấy phấn khích. Nhịp đập của chúng ta nhanh hơn và hormone của chúng ta tăng lên, nhưng không có mối đe dọa hoặc sợ hãi
Làm thế nào để bạn thoát khỏi một dây thần kinh bị chèn ép ở bàn chân của bạn?
![Làm thế nào để bạn thoát khỏi một dây thần kinh bị chèn ép ở bàn chân của bạn? Làm thế nào để bạn thoát khỏi một dây thần kinh bị chèn ép ở bàn chân của bạn?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14035066-how-do-you-get-rid-of-a-pinched-nerve-in-your-foot-j.webp)
Thử xoa bóp. Nhẹ nhàng xoa bóp bàn chân của bạn có thể giúp giảm bớt cơn đau và sự khó chịu tạm thời. Sử dụng một nẹp. Trong một số trường hợp, cố định khu vực này có thể ngăn ngừa kích thích dây thần kinh bị chèn ép và giúp nó lành lại
Những câu hỏi bạn cần tự hỏi bản thân trong khi đánh giá mức độ căng thẳng của bản thân là gì?
![Những câu hỏi bạn cần tự hỏi bản thân trong khi đánh giá mức độ căng thẳng của bản thân là gì? Những câu hỏi bạn cần tự hỏi bản thân trong khi đánh giá mức độ căng thẳng của bản thân là gì?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14082243-what-are-the-questions-you-need-to-ask-yourself-while-you-are-assessing-yourself-for-stress-j.webp)
Dưới đây là ba câu hỏi Hanna gợi ý nên tự hỏi bản thân khi bạn cảm thấy căng thẳng để giúp bản thân trở lại đúng hướng. 'Đây là căng thẳng mà tôi đang cảm thấy của tôi hay của người khác?' 'Tôi có thể giúp gì không?' 'Tôi cần thiết lập ranh giới nào?'
Làm thế nào để bạn kéo căng cơ hình thang?
![Làm thế nào để bạn kéo căng cơ hình thang? Làm thế nào để bạn kéo căng cơ hình thang?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14187090-how-do-you-stretch-trapezius-muscles-j.webp)
Căng thẳng về phía trước: Nhẹ nhàng kéo đầu của bạn về phía trước với cằm về phía cổ như thể bạn đang gật đầu. Giữ vị trí này trong 10 đến 15 giây. Duỗi bên: Nhẹ nhàng đẩy đầu sang một bên để tai của bạn tiếp cận với vai đối diện