Ăn quá nhiều đường có thể khiến tâm trạng thay đổi không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nó có thể nguyên nhân hoặc đóng góp đến trầm cảm và lo âu.

Nếu bạn đã từng trải qua một Đường sụp đổ, sau đó bạn biết rằng đột ngột lên đến đỉnh điểm và giảm trong máu Đường cấp độ có thể gây ra bạn đến gặp các triệu chứng như khó chịu, tâm trạng lâng lâng , sương mù não và mệt mỏi.

Mọi người cũng hỏi, đường ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn như thế nào?

Triệu chứng của của bạn máu Đường tăng đột biến bao gồm mệt mỏi và đau đầu, trong khi máu thấp Đường có thể tạo ra lo lắng và cáu kỉnh. Nhìn chung, những dòng máu từ trên xuống dưới này Đường tăng đột biến và sự cố đánh dấu tin xấu cho tâm trạng của bạn . Đường thậm chí có thể hành động như Một ma túy, kích hoạt của bạn chất dẫn truyền thần kinh phần thưởng của não, dopamine.

Bên cạnh những thực phẩm trên, những thực phẩm nào khiến tâm trạng thay đổi thất thường? Xấu lớn nhất tâm trạng thủ phạm là carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như đường. Các loại đường đơn có tạp chất thức ăn , chẳng hạn như kẹo và nước ngọt, cũng như trong hàng ngày thức ăn , chẳng hạn như nước trái cây, xi-rô và mứt, có thể nguyên nhân lượng đường trong máu của bạn lên xuống như tàu lượn siêu tốc.

Cũng cần biết là, quá nhiều đường có thể khiến bạn tức giận không?

Đường dẫn đến mức cao và mức thấp Đó là bởi vì tiêu thụ một lượng lớn số lượng xử lý lon đường kích hoạt cảm giác lo lắng, cáu kỉnh và buồn bã - mà có thể là một đôi cá voi nếu bạn cũng đối phó với chứng trầm cảm hoặc lo lắng.

Các triệu chứng của quá nhiều đường là gì?

7 Dấu hiệu bạn đang ăn quá nhiều đường

• Lão hóa sớm. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây tổn thương lâu dài đến protein, collagen và elastin của da, dẫn đến nếp nhăn và lão hóa sớm.
• Cảm giác thèm ăn liên tục.
• Năng lượng thấp.
• Đầy hơi không rõ nguyên nhân.
• Hệ thống miễn dịch suy yếu.
• Mất ngủ.
• Tăng cân.