Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các yếu tố sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh loãng xương là:

• Giới tính nữ, chủng tộc Da trắng hoặc Châu Á, thân hình gầy và nhỏ và tiền sử gia đình loãng xương .
• Hút thuốc lá, uống quá nhiều rượu và caffein, lười vận động và chế độ ăn uống thiếu canxi.
• Dinh dưỡng kém và sức khỏe chung kém.

Về vấn đề này, câu hỏi đố về các yếu tố nguy cơ của loãng xương là gì?

3) Các yếu tố nguy cơ bao gồm giới tính, sau mãn kinh, thiếu hụt chế độ ăn uống (canxi, protein, vitamin D, C, K), các vấn đề chuyển hóa (tiểu đường, cường giáp, COPD, sử dụng glucocorticoid mãn tính, chống co giật) hoặc các vấn đề về hành vi ( hút thuốc , nghiện rượu, rối loạn ăn uống). Gãy dễ vỡ trước đây.

Bạn có thể sửa đổi những yếu tố nào để giảm nguy cơ loãng xương? Dưới đây là sáu bước giúp bạn giảm nguy cơ loãng xương:

• Biết rủi ro của bạn. Biết rủi ro của bạn là bước đầu tiên để phòng ngừa.
• Bài tập.
• Nhìn vào lượng canxi và vitamin D của bạn.
• Bỏ thuốc lá.
• Hạn chế uống rượu bia.
• Điều trị nguyên nhân cơ bản của gãy xương.

Cũng cần biết, 3 yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được của bệnh loãng xương là gì?

Các yếu tố rủi ro có thể sửa đổi bao gồm:

• Rượu.
• Hút thuốc lá.
• Chỉ số khối cơ thể thấp.
• Dinh dưỡng kém.
• Thiếu vitamin D.
• Rối loạn ăn uống.
• Thiếu hụt nội tiết tố nữ.
• Tập thể dục không đủ.

Ai có nguy cơ bị loãng xương cao nhất?

Phụ nữ trên 50 tuổi là phần lớn những người có khả năng phát triển loãng xương . Tình trạng này xảy ra ở phụ nữ cao gấp 4 lần so với nam giới. Phụ nữ nhẹ hơn, xương mỏng hơn và tuổi thọ dài hơn là một phần lý do khiến họ có đặt vào may rủi . Đàn ông có thể nhận được loãng xương cũng vậy - nó chỉ ít phổ biến hơn.