Các chất bổ trợ hông làm gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các chất dẫn điện là các cơ giống hình quạt ở đùi trên kéo hai chân lại với nhau khi chúng co lại. Chúng cũng giúp ổn định hông chung. Các chất dẫn điện gắn từ xương chậu đến xương đùi (xương đùi). Trong một con người, chất dẫn điện các cơ được tìm thấy ở vùng đùi của chân thường được gọi là cơ háng.

Hãy cân nhắc kỹ điều này, các chất bổ trợ hông tốt cho điều gì?

Chất dẫn phụ là các cơ ở đùi trong của bạn hỗ trợ cân bằng và liên kết. Các cơ ổn định này được sử dụng để tăng cường hông và đùi hoặc di chuyển chúng về phía đường giữa của cơ thể bạn.

Ngoài phần trên, nguyên nhân nào gây ra các chất dẫn điện hông yếu? Số lượng sức lực lưu ý nên bằng nhau. - Squat cũng có thể là một dấu hiệu kể về điểm yếu của chất dẫn phụ Laudner nói: “Nếu đầu gối của bạn hướng ra ngoài trong khi ngồi xổm thì có thể mất cân bằng sức mạnh hông với bạn chất dẫn điện hông yếu hơn so với đối ứng hông cơ bắp ( những kẻ bắt cóc hông ).”

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, các chất dẫn truyền ở hông hoạt động như thế nào?

Các hông người bắt cóc cơ bắp bao gồm gluteus medius, gluteus minimus, và tensor fasae latae (TFL). Chúng không chỉ di chuyển chân ra khỏi cơ thể, chúng còn giúp xoay chân ở hông chung. Các hông kẻ bắt cóc là cần thiết để giữ ổn định khi đi bộ hoặc đứng bằng một chân.

Hóp bụng có làm cho mông to hơn không?

Cơ này là một hông chất ổn định và mạnh nhất người bắt cóc hông trong cơ thể của bạn. Các bài tập đơn giản, chẳng hạn như ngồi bắt cóc hông , đi bộ theo dải bên và lung lay bên hông, có thể giúp tăng cường cơ mông, do đó, sẽ chế tạo của bạn mông nhìn to hơn.