Vitamin b2 có tác dụng gì đối với chứng đau nửa đầu?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Liều cao của Vitamin B-2 (riboflavin) có thể giúp ngăn ngừa đau nửa đầu , một nghiên cứu châu Âu báo cáo trên tạp chí Neurology. Những tác động có lợi trong việc giảm đau nửa đầu Các nhà nghiên cứu cho biết tần suất xuất hiện sau một tháng với liều 400 mg hàng ngày và tăng lên trong hai tháng tiếp theo.

Tương tự, người ta hỏi, tôi nên uống bao nhiêu b2 cho chứng đau nửa đầu?

Vì đau nửa đầu : Liều phổ biến nhất là riboflavin 400 mg mỗi ngày trong ít nhất ba tháng.

Bên cạnh những loại vitamin nào tốt cho người đau nửa đầu? 5 loại vitamin và chất bổ sung cho chứng đau nửa đầu

• Vitamin B-2.
• Magiê.
• Vitamin D.
• Coenzyme Q10.
• Melatonin.
• Sự an toàn.
• Định nghĩa chứng đau nửa đầu.
• Phòng ngừa.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, tại sao b2 lại tốt cho chứng đau nửa đầu?

Riboflavin, còn được gọi là vitamin B2 , được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm. Nó hỗ trợ sự hình thành và hô hấp của tế bào hồng cầu, sản xuất kháng thể và điều chỉnh sự phát triển và sinh sản của con người. Nó báo cáo rằng chỉ hơn một nửa số người dùng riboflavin 400 mg / ngày trong 3 tháng đã giảm ít nhất 50% đau nửa đầu.

B12 có thể giúp chữa chứng đau nửa đầu không?

Vitamin B6, B9 (axit folic) và B12 tham gia vào quá trình chuyển hóa homocysteine. Do đó, nhóm nghiên cứu đã điều tra tác dụng làm giảm homocysteine của vitamin B bổ sung và ảnh hưởng tiếp theo của nó đối với đau nửa đầu điều khiển. Họ phát hiện ra rằng những liều lượng này làm giảm đáng kể mức homocysteine và đau nửa đầu triệu chứng.