Mục lục:

Nguyên nhân nào gây ra nghiêng khung chậu bên?
Nguyên nhân nào gây ra nghiêng khung chậu bên?

Video: Nguyên nhân nào gây ra nghiêng khung chậu bên?

Video: Nguyên nhân nào gây ra nghiêng khung chậu bên?
Video: Tác dụng của băng keo thể thao trong bóng đá | Phòng Tránh Chấn Thương Bóng Đá #1 - YouTube 2024, Tháng Chín
Anonim

MỘT nghiêng chậu có lẽ gây ra bởi những thay đổi về giải phẫu ở trên hoặc dưới đối tượng trochanter lớn hơn, chẳng hạn như những thay đổi của đầu và cổ xương đùi hoặc sự khác biệt về chiều dài giải phẫu của chân so với sự rối loạn phát triển. MỘT bên ca hoặc danh sách có thể có một số nguyên nhân.

Ngoài ra, nguyên nhân nào khiến khung chậu bị nghiêng?

Nó xảy ra khi xương chậu xoay ngược, gây ra mặt trước để tăng và mặt sau để giảm. Nó là gây ra bằng cách kéo dài các cơ gấp hông và rút ngắn các cơ duỗi hông. Như với phía trước nghiêng chậu , ngồi trong thời gian dài, không hoạt động và tư thế xấu, tất cả đều góp phần vào phía sau nghiêng chậu.

Thứ hai, nguyên nhân nào khiến hông không đều nhau? Khi của bạn hông là không đồng đều , với một hông cao hơn so với bên kia, nghĩa là xương chậu của bạn bị nghiêng. Đây còn được gọi là độ nghiêng của khung chậu bên, và chỉ một số điều nguyên nhân nó. Những lý do chính cho hông không đều là: vẹo cột sống, có thể từ nhẹ đến nặng và thay đổi theo thời gian.

Tương tự, người ta có thể hỏi, nghiêng khung chậu bên có thể Cố định được không?

Các xương chậu nên được đặt ở vị trí song song với vai của bạn và mặt đất. MỘT xương chậu bên xảy ra khi một hông cao hơn cái khác. Cái này có thể khiến một số cơ căng thẳng trong khi những cơ khác yếu đi. có thể giúp thư giãn các cơ căng thẳng và tập thể dục hàng ngày có thể giúp củng cố những cái còn yếu.

Làm thế nào để bạn sửa một khung xương chậu bị nghiêng?

Các bài tập để điều chỉnh độ nghiêng của khung chậu trước

  1. Nằm ngửa, co đầu gối và đặt bàn chân trên sàn, rộng bằng hông.
  2. Ép mông và nghiêng xương chậu lên trên.
  3. Mặt sau sẽ cảm thấy như thể nó đang phẳng với mặt đất.
  4. Trở lại vị trí xương chậu bình thường.
  5. Lặp lại 10–12 lần.

Đề xuất: