Những loại vitamin nào giúp chống lại bệnh ung thư da?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Vitamin C, E và A, kẽm, selen, beta carotene (carotenoid), axit béo omega-3, lycopene và polyphenol là một trong những chất chống oxy hóa mà nhiều bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của bạn giúp ngăn ngừa ung thư da . Bạn có thể tìm thấy chúng trong nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng hàng ngày.

Về vấn đề này, những loại vitamin nào tốt cho bệnh ung thư da?

Nicotinamide có thể giúp ngăn ngừa một số ung thư da Nicotinamide là một dạng của vitamin NS₃ đã được chứng minh là làm giảm số lượng ung thư da.

Ngoài ra, vitamin D có thể ngăn ngừa ung thư da? Tiểu sử. Vitamin D được hình thành trong làn da lúc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Cơ thể cũng thu được vitamin D thông qua các loại thực phẩm và thực phẩm chức năng. Một số nghiên cứu cho rằng vitamin D có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư , nhưng không rõ liệu nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư da.

thực phẩm nào giúp chống lại bệnh ung thư da?

Một ăn kiêng đã được nghiên cứu về tác dụng bảo vệ chống lại ung thư da là Địa Trung Hải ăn kiêng , vốn giàu thực vật chứa nhiều chất chống oxy hóa. Địa Trung Hải ăn kiêng khuyến nghị nhiều loại rau lá xanh và họ cải, cà chua, trái cây họ cam quýt, cá, thảo mộc tươi và dầu ô liu.

Một số chiến lược để ngăn ngừa ung thư da là gì?

Phòng chống ung thư da

• Tìm bóng râm, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Không bị cháy nắng.
• Tránh rám nắng và không bao giờ sử dụng giường tắm nắng bằng tia cực tím.
• Che chắn bằng quần áo, bao gồm mũ rộng vành và kính râm ngăn tia UV.
• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (UVA / UVB) với SPF từ 15 trở lên mỗi ngày.