Làm thế nào để bạn giảm bớt áp lực ở cổ và đầu?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Các điểm áp lực cho chứng đau cổ

1. Thư giãn và hít thở sâu.
2. Sử dụng một công ty, sâu sức ép để xoa bóp sức ép những điểm bạn đã xác định được điều trị cổ của bạn đau đớn.
3. Lặp lại liệu pháp mát-xa trong suốt của bạn ngày nếu bạn cảm thấy chúng hiệu quả.

Điều này có nghĩa là gì khi bạn có áp lực trong đầu?

Hầu hết các điều kiện dẫn đến nặng đầu không phải là nguyên nhân để báo động. Những bệnh phổ biến bao gồm đau đầu do căng thẳng, các tình trạng ảnh hưởng đến NS xoang và nhiễm trùng tai. Bất thường hoặc nghiêm trọng nặng đầu đôi khi là dấu hiệu của một tình trạng y tế nghiêm trọng, chẳng hạn như óc khối u hoặc chứng phình động mạch.

Người ta cũng có thể hỏi, tại sao đầu tôi cảm thấy kỳ lạ? Lo lắng có thể gây ra cảm giác đầu bởi vì một loại đau đầu được gọi là đau đầu căng thẳng, thường gặp ở những người bị rối loạn lo âu. Những cơn đau đầu này thường được mô tả là cảm giác giống như có một dải dây chặt chẽ quấn quanh bạn cái đầu . Chúng là do căng cơ cổ và da đầu.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là, làm thế nào để bạn hết đau cổ và đầu?

Sử dụng một túi đá. Liệu pháp lạnh làm giảm lưu lượng máu và giảm co thắt cơ và viêm nhiễm, giảm đau đau đớn . Một túi chườm lạnh đặt trên trán, thái dương hoặc cổ có thể hữu ích khi điều trị đau cổ và đau đầu . Những người có chứng đau nửa đầu có thể thấy chườm đá giúp giảm đau hơn chườm nóng.

Làm thế nào để bạn giảm bớt áp lực từ đầu của bạn?

Hãy thử những mẹo này và nhanh chóng cảm thấy tốt hơn

1. Hãy thử một Túi chườm lạnh. Nếu bạn bị đau nửa đầu, hãy đặt một túi chườm lạnh lên trán.
2. Sử dụng Đệm làm nóng hoặc Nén nóng.
3. Giảm áp lực lên da đầu hoặc đầu của bạn.
4. Giảm ánh sáng.
5. Cố gắng không nhai.
6. Mua một ít Caffeine.
7. Thực hành Thư giãn.
8. Lấy một ít gừng.