Điều gì kích hoạt insulin?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Khi chúng ta ăn thức ăn, glucose sẽ được hấp thụ từ ruột vào máu, làm tăng lượng glucose trong máu. Điều này làm tăng lượng đường trong máu gây ra insulin được giải phóng khỏi tuyến tụy để glucose có thể di chuyển bên trong tế bào và được sử dụng. Insulin hoạt động song song với glucagon, một loại hormone khác do tuyến tụy sản xuất.

Hơn nữa, thực phẩm nào làm tăng mức insulin?

trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như chanh, cam và chanh. nhiều chất xơ thức ăn , bao gồm đậu và đậu lăng. một số ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như yến mạch, quinoa và lúa mạch. giàu protein thức ăn , bao gồm thịt nạc, cá, đậu nành, các loại đậu và các loại hạt.

điều gì làm tăng insulin? Các yếu tố quan trọng nhất tăng insulin là carbohydrate tinh chế, protein động vật và insulin Sức cản. Fructose, từ đường bổ sung và trái cây có thể trực tiếp gây ra gan nhiễm mỡ và insulin Sức cản. Điều này dẫn đến cơ thể tăng insulin tiết để bù đắp.

Tương tự, người ta có thể hỏi, điều gì gây ra mức insulin cao?

Mức insulin cao thường liên quan đến béo phì trung ương, bất thường cholesterol và / hoặc cao huyết áp (tăng huyết áp). Khi các quá trình bệnh này xảy ra cùng nhau, nó được gọi là hội chứng chuyển hóa. Insulin có tác động này lên các tế bào bằng cách liên kết với insulin thụ thể trên bề mặt của tế bào.

Mức insulin tốt là bao nhiêu?

Đo lượng đường trong máu cấp độ dưới 100 miligam / decilit (mg / dL) được coi là thông thường . Các cấp độ từ 100 đến 125 mg / dL cho thấy tiền tiểu đường. Các cấp độ bằng hoặc lớn hơn 126 mg / dL được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.