Multifidus gắn ở đâu?
Multifidus gắn ở đâu?

Video: Multifidus gắn ở đâu?

Video: Multifidus gắn ở đâu?
Video: ĐIỀU TUYỆT VỜI | MỸ TÂM | OFFICIAL MUSIC VIDEO - YouTube 2024, Tháng Chín
Anonim

Các multifidus cơ chèn lên quá trình tạo gai của từng đốt sống trong cột sống, ngoại trừ đốt sống cổ trên cùng (C1).

Vậy, cơ multifidus nằm ở đâu?

Các cơ multifidus là một loạt nhỏ, hình tam giác bắp thịt bó nằm ở hai bên của cột sống tạo nên lớp thứ 2 của lưng sâu cơ bắp.

Thứ hai, Multifidus là gì? Các multifidus là một cơ rất mỏng. Nằm sâu trong cột sống, nó kéo dài qua ba đoạn khớp và có tác dụng ổn định các khớp ở mỗi cấp độ của khớp. Độ cứng và ổn định giúp từng đốt sống hoạt động hiệu quả hơn, giảm sự thoái hóa của các cấu trúc khớp.

Sau đó, câu hỏi được đặt ra là các vị trí gắn kết của đa nang thắt lưng là gì?

Tệp đính kèm của Multifidus : Nguồn gốc & phần chèn Nguồn gốc: Xương cùng sau (cạnh foramina); iliac cao cấp xương sống , quy trình mammillary của ngang lưng đốt sống, quá trình ngang của đốt sống ngực và quá trình khớp C4-C7. Chèn: Các quá trình xoắn ốc của các đốt sống (trừ C1), 2-4 xương phía trên có nguồn gốc.

Làm thế nào để bạn điều trị Multifidus?

Đây là một đơn giản multifidus tập luyện lại: Khi thở ra, bạn tìm thấy mối liên hệ đó và cảm thấy sưng hoặc phồng chậm multifidus dưới ngón tay cái / ngón tay của bạn. Một gợi ý hữu ích khác đối với một số người là nâng các cơ của sàn chậu lên và thở ra khi bạn thở ra và một lần nữa cảm nhận multifidus sưng tấy.

Đề xuất: