Mục lục:

Lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân được đo như thế nào?
Lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân được đo như thế nào?

Video: Lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân được đo như thế nào?

Video: Lưu lượng đỉnh tốt nhất của cá nhân được đo như thế nào?
Video: Kỹ Năng Làm Việc Nhóm (chưa ai chia sẻ) - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Để tìm của bạn lưu lượng đỉnh cao nhất cá nhân số, lấy của bạn lưu lượng đỉnh mỗi ngày trong 2 đến 3 tuần. Bệnh hen suyễn của bạn nên được kiểm soát trong thời gian này. Để tìm của bạn cá nhân tốt nhất , lấy của bạn đi lưu lượng đỉnh càng gần các thời điểm sau đây trong ngày càng tốt: Giữa trưa và 2 giờ chiều. mỗi ngày.

Xem xét điều này, đọc tốt trên đồng hồ đo lưu lượng đỉnh là bao nhiêu?

Vùng xanh: 80 đến 100 phần trăm so với bình thường hoặc bình thường đọc lưu lượng đỉnh rõ ràng. MỘT đọc lưu lượng đỉnh trong vùng màu xanh lá cây chỉ ra rằng quản lý chức năng phổi đang được tốt điều khiển. Vùng màu vàng: 50 đến 79 phần trăm so với thông thường hoặc bình thường đọc lưu lượng đỉnh chỉ ra sự thận trọng.

Ngoài ra, bạn thiết lập vùng đo lưu lượng đỉnh như thế nào? Làm thế nào để đạt được lưu lượng cao nhất của bạn

  1. Di chuyển điểm đánh dấu đến cuối thang đánh số (không).
  2. Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng lưng.
  3. Hít thở sâu.
  4. Giữ hơi thở của bạn trong khi bạn đặt ống ngậm vào miệng, giữa các răng.
  5. Thổi mạnh và nhanh nhất có thể.
  6. Viết ra con số bạn nhận được.

Thứ hai, số lưu lượng đỉnh tốt là gì?

Đàn ông có thể có lưu lượng đỉnh giá trị thấp hơn 100 lít / phút thấp hơn Trung bình giá trị được hiển thị và vẫn nằm trong thông thường phạm vi. Phụ nữ có thể có lưu lượng đỉnh giá trị thấp hơn 80 lít / phút thấp hơn Trung bình giá trị được hiển thị và vẫn nằm trong thông thường phạm vi.

Làm thế nào để bạn đọc một luồng cao điểm?

Đây là cách chính xác để sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh:

  1. Di chuyển điểm đánh dấu xuống dưới cùng của thang đo được đánh số và kết nối ống ngậm với thiết bị đo lưu lượng đỉnh (nếu nó chưa được kết nối).
  2. Hãy đứng lên nếu bạn có thể.
  3. Hít thở sâu, làm đầy phổi của bạn.
  4. Đặt môi của bạn thật chặt quanh ống ngậm.

Đề xuất: