Mơ khô có làm tăng lượng đường trong máu không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Ăn khô trái cây như chà là, quả mơ , nho khô và sultanas có thể không tăng đột biến đường huyết Một nghiên cứu cho thấy so với các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì trắng. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao - chẳng hạn như bánh mì trắng, hầu hết các loại ngũ cốc ăn sáng, khoai tây và gạo - làm tăng đột biến đường huyết và insulin.

Theo cách này, người bệnh tiểu đường có được ăn mơ khô không?

Bệnh nhân tiểu đường không bao giờ nên tiêu thụ trái cây đã qua chế biến như mứt hoặc mơ khô . Đặc biệt là các loại trái cây có chỉ số GI thấp. Chỉ số đường huyết (GI) là một thứ hạng tương đối của carbohydrate trong thực phẩm theo cách chúng ảnh hưởng đến mức đường huyết.

Ngoài ra, trái cây sấy khô có làm tăng lượng đường trong máu không? MỘT bệnh nhân tiểu đường kiên nhẫn có thể ăn Hoa quả sấy khô nhưng không dư thừa. Do mất nước, trái cây khô tự nhiên cao hơn trong Đường mỗi gam cô đặc với khối lượng nhỏ. Trong khi ăn Hoa quả sấy khô , thêm Đường là rất không cần thiết, đặc biệt nếu một người bệnh nhân tiểu đường.

Tương tự, người ta hỏi, liệu mơ có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

Quả mơ cho một Cắn ngon, giàu chất xơ Quả mơ là một loại trái cây mùa hè ngọt ngào chủ yếu và là một bổ sung tuyệt vời cho Bệnh tiểu đường lên kế hoạch ăn uống. Một quả mơ chỉ có 17 calo và 4 g carbohydrate. Những viên ngọc trái cây này cũng là một tốt nguồn chất xơ.

Người bệnh tiểu đường nên tránh những loại trái cây nào?

Tốt nhất là nên tránh hoặc hạn chế những điều sau:

• trái cây sấy khô có thêm đường.
• trái cây đóng hộp với xi-rô đường.
• mứt, thạch và các chất bảo quản khác có thêm đường.
• nước sốt táo ngọt.
• đồ uống trái cây và nước ép trái cây.
• rau đóng hộp có thêm natri.
• dưa chua có chứa đường hoặc muối.