Ghế tựa có hại cho lưng không?
Ghế tựa có hại cho lưng không?

Video: Ghế tựa có hại cho lưng không?

Video: Ghế tựa có hại cho lưng không?
Video: Viêm phúc mạc và áp xe ổ bụng - YouTube 2024, Tháng bảy
Anonim

Bằng cách ngả người hoặc nằm xuống, bạn nghỉ ngơi xương sống Một tư thế ngả lưng tốt hơn là ngồi thẳng vì khi bạn ngồi thẳng, bạn vẫn đang co cơ. Khoảng 68% bác sĩ khuyên bạn nên ghế tựa đối với căng cơ cũng như liên quan đến thai kỳ mặt sau đau đớn.

Tương tự như vậy, tại sao một chiếc ghế tựa lại không tốt cho lưng của bạn?

Nhìn chung, các nhà nghiên cứu kết luận rằng 135 độ ngả lưng vị trí đặt ít căng thẳng nhất lên cột sống và có thể làm giảm nguy cơ mặt sau đau đớn. Họ khuyến nghị những người ngồi trong thời gian dài nên sửa lại tư thế ngồi và tìm một chiếc ghế cho phép họ ngả lưng.

Tương tự, ngủ trên ghế tựa có hại cho lưng của bạn không? Giảm nhẹ Mặt sau Đau bởi ngả lưng cơ thể, bạn chịu áp lực của nó của bạn cột sống và cho phép của bạn cơ cốt lõi để nghỉ ngơi, chữa bệnh và làm cho chúng khỏe hơn trong quá trình này. Ngả nghiêng đang ngủ vị trí tốt hơn vị trí thẳng đứng vì ngồi dậy vẫn có thể bị căng thẳng của bạn cơ bắp.

Cũng cần biết là ghế tựa có gây đau lưng không?

Nhưng khi bạn thoát ra khỏi cái ghế bạn có thể nhận thấy đau đớn trong của bạn thấp hơn trước . Ngồi trong một ghế tựa tốt cho bạn mặt sau miễn là cái ghế cung cấp hỗ trợ thắt lưng, nâng cao chân của bạn trên mức tim và vừa với cơ thể của bạn. Nếu là của bạn ghế tựa không hỗ trợ của bạn thấp hơn trước , nó có thể gây ra Một thấp hơn trước sự căng thẳng, quá tải.

Ngồi thẳng có hại cho lưng của bạn không?

Ngồi thẳng Là xấu cho lưng của bạn Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy rằng thay vì điển hình ngay thẳng Chức vụ 90 độ, nghiêng về phía trong của bạn ghế ở một góc 135 độ có thể giữ trọng lượng trên cơ sở của của bạn cột sống và dừng lại mặt sau nỗi đau xuất hiện.

Đề xuất: