Ai có nguy cơ bị thiếu ngủ?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Sự lão hóa. Những người trên 65 tuổi khó ngủ vì lão hóa, thuốc họ đang dùng hoặc các vấn đề y tế mà họ đang gặp phải. Sự ốm yếu. Thiếu ngủ thường gặp với bệnh trầm cảm, tâm thần phân liệt, hội chứng đau mãn tính, ung thư, bệnh tim, đột quỵ, bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer.

Một câu hỏi nữa là, ai là người có nguy cơ bị mất ngủ cao nhất?

Các yếu tố nguy cơ gây mất ngủ

• Tuổi cao. Những người trên 60-65 tuổi dễ bị mất ngủ hơn những người trẻ tuổi.
• Bệnh mãn tính. Các bệnh mãn tính và các cơn đau liên quan có thể làm tăng nguy cơ mất ngủ.
• Thuốc men.
• Giới tính.
• Yếu tố tâm lý.
• Hành vi lối sống.
• Làm việc ca đêm.
• Du lịch Máy bay phản lực tầm xa.

Người ta cũng có thể hỏi, những tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ là gì? Nếu nó tiếp tục, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn và khiến bạn dễ mắc các bệnh lý nghiêm trọng, chẳng hạn như béo phì, bệnh tim, huyết áp cao và tiểu đường.

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, nguyên nhân nào gây ra tình trạng thiếu ngủ?

Sự lo ngại, căng thẳng , và trầm cảm là một số nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ mãn tính. Khó ngủ cũng có thể gây lo lắng, căng thẳng , và các triệu chứng trầm cảm tồi tệ hơn. Các nguyên nhân tâm lý và cảm xúc phổ biến khác bao gồm tức giận, lo lắng, đau buồn, rối loạn lưỡng cực và chấn thương.

Những gì được coi là thiếu ngủ?

Thiếu ngủ , còn được gọi là không đủ ngủ hoặc mất ngủ, là tình trạng không đủ ngủ . Nó có thể là mãn tính hoặc cấp tính và có thể rất khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Bệnh mãn tính ngủ -trạng thái hạn chế ảnh hưởng xấu đến não bộ và chức năng nhận thức.