Có bao nhiêu serotonin trong não?
Có bao nhiêu serotonin trong não?

Video: Có bao nhiêu serotonin trong não?

Video: Có bao nhiêu serotonin trong não?
Video: HÉ LỘ CÁCH KIẾM CẢ NÚI TIỀN CỦA ĐƠN VỊ ĐỨNG SAU GIẢI OSCAR - YouTube 2024, Tháng sáu
Anonim

Phạm vi bình thường cho serotonin cấp độ

Nói chung, phạm vi bình thường cho serotonin nồng độ trong máu của bạn là 101–283 nanogam trên mililit (ng / mL).

Tương tự, người ta có thể hỏi, phần nào của não tạo ra serotonin?

Serotonin chủ yếu được tìm thấy trong hệ thống thần kinh ruột nằm trong đường tiêu hóa (đường tiêu hóa). Tuy nhiên, nó cũng sản xuất trong hệ thống thần kinh trung ương (CNS), đặc biệt là trong nhân Raphe nằm ở thân não.

Ngoài ra, thiếu serotonin gây ra điều gì? Bạn có thể thiếu serotonin nếu bạn có một tâm trạng buồn chán nản, Thấp năng lượng, suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy căng thẳng và cáu kỉnh, thèm đồ ngọt và giảm hứng thú với tình dục. Khác serotonin các rối loạn liên quan bao gồm: Trầm cảm. Sự lo ngại.

Cũng nên biết, serotonin hoạt động như thế nào trong não?

Hàm số. Là một chất dẫn truyền thần kinh, serotonin chuyển tiếp tín hiệu giữa các tế bào thần kinh, hoặc tế bào thần kinh, điều chỉnh cường độ của chúng. Tâm trạng: Trong óc , serotonin tác động đến mức độ tâm trạng, lo lắng và hạnh phúc.

Làm cách nào tôi có thể nâng cao mức serotonin của mình?

Óc mức serotonin cũng có thể được nuôi dưỡng bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu L-tryptophan, chẳng hạn như thịt gà, trứng, pho mát, gà tây, thịt bò, cá hồi và cá ngừ, tempeh, đậu, đậu lăng, rau bina và các loại rau lá xanh đậm khác, bí ngô và hạt chia, và các loại hạt..

Đề xuất: