Tôi có nên uống thuốc sắt không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Lý tưởng nhất là bạn nên uống bổ sung sắt lúc bụng đói vì thức ăn có thể làm giảm lượng sắt cơ thể bạn hấp thụ. Uống bổ sung sắt với thực phẩm hoặc đồ uống có vitamin C sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt . Chắc chắn rằng cầm lấy chỉ liều lượng được đề nghị của sắt.

Cũng cho hỏi, tôi nên uống thuốc sắt khi nào?

Trong hầu hết các trường hợp, thời điểm tốt nhất để uống bổ sung sắt là khoảng một giờ trước hoặc hai giờ sau bữa ăn. Chất sắt Tốt nhất nên uống với nước khi bụng đói. Có một danh sách dài các loại thực phẩm, chẳng hạn như cà phê, trà hoặc sữa, gây cản trở sự hấp thụ của sắt sắt.

Người ta cũng có thể hỏi, những tác dụng phụ của việc uống viên sắt là gì? Các tác dụng phụ thường gặp có thể bao gồm:

• táo bón, tiêu chảy;
• buồn nôn, nôn mửa, ợ chua;
• đau dạ dày, khó chịu ở dạ dày;
• phân hoặc nước tiểu màu đen hoặc sẫm màu;
• răng bị ố vàng tạm thời;
• đau đầu; hoặc.
• mùi vị bất thường hoặc khó chịu trong miệng của bạn.

Thứ hai, uống thuốc bổ sung sắt có nguy hiểm không?

Khi uống: Sắt có khả năng AN TOÀN đối với hầu hết mọi người khi nó được dùng bằng miệng với lượng thích hợp. Tuy nhiên, nó có thể gây ra các tác dụng phụ như đau và khó chịu ở dạ dày, táo bón hoặc tiêu chảy, buồn nôn và nôn. Uống bổ sung sắt với thức ăn dường như làm giảm một số tác dụng phụ này.

Tôi có thể uống sắt vào ban đêm?

Thời gian lý tưởng để tham gia một sắt bổ sung là một giờ trước bữa ăn, hoặc hai giờ sau đó, để đảm bảo dạ dày trống rỗng. Cầm lấy bổ sung của bạn trước khi đi ngủ. Đây có thể là thời điểm dễ bị đói nhất. Cắt giảm lượng thức ăn của bạn hai giờ trước khi đi ngủ sẽ cũng có những lợi ích khác.