Mục lục:
Video: Loại estrogen có trong đậu nành?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Đậu nành chứa phytoestrogen , hoặc estrogen gốc thực vật. Đây chủ yếu là hai isoflavones , genistein và daidzein, hoạt động giống như estrogen, hormone sinh dục nữ, trong cơ thể. Bởi vì estrogen đóng một vai trò trong tất cả mọi thứ từ ung thư vú đến sinh sản tình dục, đây là nơi bắt nguồn hầu hết các cuộc tranh cãi về đậu nành.
Vậy đậu nành có thể làm tăng nồng độ estrogen không?
Từ đậu nành hoạt động như một lẽ tự nhiên oestrogen , nó có thể giúp giảm các triệu chứng này. Các nghiên cứu xác nhận đậu nành vai trò có lợi trong thời kỳ mãn kinh. Trong một đánh giá của 35 nghiên cứu, đậu nành bổ sung isoflavone được nâng lên estradiol ( oestrogen ) cấp độ ở phụ nữ sau mãn kinh là 14% (13).
Ngoài ra, đậu nành có làm tăng estrogen ở nữ giới không? Isoflavone có cấu trúc tương tự như oestrogen , NS giống cái nội tiết tố, vì vậy suy nghĩ đã được ăn một đậu nành -chế độ ăn kiêng phong phú có thể có một số hậu quả tương tự như tăng trong oestrogen các cấp độ. Nếu như đậu nành có nội tiết tố nữ nó có thể tốt cho xương, tim, thậm chí cả não - và ở nam giới cũng như phụ nữ.
Hãy cân nhắc kỹ điều này, liệu đậu nành có hại cho nội tiết tố của phụ nữ không?
Nhiều đậu nành lợi ích sức khỏe có liên quan đến isoflavone-các hợp chất thực vật bắt chước oestrogen . Nhưng các nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng ăn một lượng lớn các hợp chất estrogen đó có thể làm giảm khả năng sinh sản ở đàn bà , kích hoạt dậy thì sớm và phá vỡ sự phát triển của thai nhi và trẻ em.
Thực phẩm nào chứa nhiều estrogen?
Ví dụ về các loại thực phẩm như vậy bao gồm:
- Hạt giống: hạt lanh và hạt mè.
- Trái cây: mơ, cam, dâu tây, đào, nhiều loại trái cây sấy khô.
- Rau: khoai mỡ, cà rốt, mầm cỏ linh lăng, cải xoăn, cần tây.
- Các sản phẩm từ đậu nành: đậu phụ, súp miso, sữa chua đậu nành.
- Bánh mì lúa mạch đen.
- Các loại đậu: đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu pinto.
- Ô liu và dầu ô liu.
- Đậu xanh.
Đề xuất:
Lecithin trong đậu nành có ảnh hưởng đến thuốc điều trị tuyến giáp không?
Suy giáp thường được điều trị bằng hormone tuyến giáp tổng hợp - và đậu nành từ lâu đã được cho là có thể cản trở khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy những người bị suy giáp nên tránh đậu nành hoàn toàn
Đậu nành có gây ra estrogen không?
Đậu nành có chứa phytoestrogen, hoặc estrogen thực vật. Đây chủ yếu là hai isoflavone, genistein và daidzein, hoạt động giống như estrogen, hormone sinh dục nữ, trong cơ thể
Tại sao đậu nành có hại cho tuyến giáp?
Một mối quan tâm là đậu nành có thể ảnh hưởng xấu đến chức năng tuyến giáp và cản trở sự hấp thụ hormone tuyến giáp tổng hợp. Ngược lại, một số bằng chứng cho thấy rằng thực phẩm từ đậu nành, bằng cách ức chế sự hấp thu, có thể làm tăng liều lượng hormone tuyến giáp cần thiết cho bệnh nhân suy giáp
Đau nửa đầu nhức đầu khám ở đâu?
Đau nửa đầu thường là một cơn đau đầu dữ dội, có thể kéo dài hàng giờ hoặc thậm chí hàng ngày. Cơn đau đập thình thịch hoặc đau nhói thường bắt đầu ở trán, bên đầu hoặc xung quanh mắt. Nhức đầu dần dần trở nên tồi tệ hơn. Chỉ về bất kỳ chuyển động, hoạt động nào, ánh sáng chói hoặc tiếng ồn lớn dường như làm cho nó đau hơn
Làm thế nào để bạn phân biệt giữa đau đầu và đau nửa đầu?
Đau đầu là do sự co lại của các vòng tròn giữa đầu và cổ. Trong khi đó, chứng đau nửa đầu có xu hướng dao động từ mức độ trung bình đến rất dữ dội, đau nhói ở phía trước hoặc một bên đầu. Nó có thể kéo dài và kéo dài trong nhiều ngày và kèm theo các triệu chứng khác đôi khi được mô tả là 'hào quang'