Bộ não của bạn đang ở đỉnh cao lúc mấy giờ?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Khả năng tập trung đỉnh cao khoảng 43 tuổi.

MỘT Nghiên cứu năm 2015 từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard và Boston chú ý và Phòng thí nghiệm Học tập gợi ý rằng của chúng tôi khả năng duy trì sự chú ý được cải thiện theo tuổi tác, đạt đến đỉnh cao của nó khoảng 43 tuổi

Theo đó, bộ não của bạn nhạy bén nhất vào thời điểm nào trong ngày?

Các Thời điểm tốt nhất để học một cái gì đó mới Học hiệu quả nhất khi nào NS óc đang ở chế độ mua lại, thường từ 10:00 sáng đến 2:00 chiều. và sau đó một lần nữa từ 4:00 chiều đến 10:00 tối Hãy cẩn thận với cú đêm: hãy suy nghĩ kỹ trước khi kéo một người cả đêm.

Thứ hai, bộ não của bạn hoạt động mạnh nhất vào thời gian nào? Nhìn chung, từ giữa đến sáng muộn (khoảng 10 giờ sáng nếu bạn thức dậy lúc 7 giờ 30 sáng) dường như là một trạng thái tỉnh táo cao và làm việc rất hiệu quả thời gian vì phần lớn mọi người, trong khi buổi chiều có xu hướng đạt được Không có ai thời gian của ngày mà bộ não của mọi người là tích cực nhất.

Ngoài ra, ở độ tuổi nào thì não của bạn đang ở đỉnh cao nhất?

Hầu hết mọi người mong đợi được nhìn thấy ký ức của họ mờ dần khi họ chuyển sang tuổi già tuổi nhưng bạn có biết nó không đỉnh cao khi bạn chỉ là một thiếu niên? Đúng rồi, bộ não của bạn sức mạnh xử lý và kỉ niệm đỉnh cao tại tuổi của 18, theo nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Sage.

Thời gian tốt nhất để ghi nhớ là gì?

2:00 chiều - 6:00 chiều là thời điểm tốt nhất trong ngày cho các nhiệm vụ nặng về đọc như nghiên cứu văn học và lịch sử. (Tất nhiên bây giờ, vì một số người trong chúng ta có xu hướng là “người buổi sáng” và những người khác có xu hướng là “người buổi tối” nên có sự chênh lệch 2-3 giờ tùy thuộc vào nơi bạn rơi vào quang phổ đó…)