Làm thế nào để bạn băng ngón tay cái của vận động viên trượt tuyết?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Đảm bảo da tay bị thương khô. Bắt đầu bởi ghi âm mỏ neo sử dụng dải có chiều rộng đầy đủ của băng bắt đầu trong hố của lòng bàn tay. Quấn nó lên phần nhiều thịt của chiếc bàn tay ngay dưới ngón tay cái , xung quanh mu bàn tay và qua phía bên kia của lòng bàn tay - nó phải vượt qua điểm xuất phát của bạn.

Tương tự như vậy, bạn đối xử với ngón tay cái của vận động viên trượt tuyết như thế nào?

Điều trị Ngón tay cái của Skier Tự chăm sóc tại nhà

1. Chườm đá vào ngón tay cái trong 35 phút mỗi lần, tối đa 4 lần mỗi ngày.
2. Tránh cử động ngón cái càng nhiều càng tốt.
3. Dùng acetaminophen để giảm đau hoặc giảm viêm do ibuprofen.

Ngoài ra, bạn có nên quấn ngón tay cái bị sưng không? Đúng, bạn nên quấn bị kẹt ngón tay cái sau chấn thương và trong bất kỳ hoạt động nào trong tương lai nếu bạn gần đây đã xâm nhập của bạn ngón tay cái . Gói của bạn ngón tay cái chấn thương sẽ giúp áp dụng nén để giúp giảm sưng tấy.

Tương tự, người ta hỏi, làm thế nào bạn biết nếu bạn bị rách dây chằng ngón tay cái của bạn?

Bạn có thể bị bầm tím, đau và sưng tấy NS dựa trên Ngón tay cái của bạn , gần NS lòng bàn tay. Nếu tài sản thế chấp ulnar dây chằng là hoàn toàn rách nát , NS cuối của NS bị vỡ dây chằng có thể gây ra Một cục u hoặc sưng lên NS bên trong của thethumb . Ngón tay cái của bạn khớp cũng có thể cảm thấy lỏng lẻo hoặc không ổn định.

Bạn quấn ngón tay cái bị bong gân như thế nào?

Phần còn lại: Di chuyển của bạn ngón tay cái càng ít càng tốt để giữ bong gân khỏi trở nên tồi tệ hơn. Nước đá: Đổ đầy đá vào một chiếc túi và đặt nó lên khu vực của bong gân để giảm đau và sưng tấy. Nén : Bọc khu vực của bong gân với đàn hồi bọc để giữ áp lực trên bong gân.