Video: Bạn có thể bị ốm khi cai caffeine không?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Phân tích của Griffiths cho thấy càng ít một cốc lon cà phê gây nghiện, và rút tiền từ cafein tạo ra bất kỳ nhóm triệu chứng nào trong số 5 nhóm triệu chứng ở một số người: Các triệu chứng giống cúm như buồn nôn, nôn, đau cơ và cứng khớp.
Tương tự như vậy, mọi người hỏi, các triệu chứng cai caffein kéo dài bao lâu?
Các triệu chứng của rút tiền thông thường Cuối cùng một vài ngày đến hai tuần cho ánh sáng cafein người tiêu dùng nhưng có thể Cuối cùng 2 tháng trở lên đối với những người đã tiêu thụ khoảng 1000 mg hoặc hơn mỗi ngày. Tuy nhiên, ngay cả đối với những người nghiện nhất, tồi tệ nhất triệu chứng giảm dần sau khoảng một tuần.
Sau đó, câu hỏi đặt ra là, làm cách nào để đối phó với việc cai caffein?
- Tránh cai nghiện hoàn toàn bằng cách hạn chế tiêu thụ caffeine hàng ngày của bạn; nếu bạn thường uống 4 cốc, hãy uống 3 cốc, rồi 2 cốc, v.v.
- Giảm dần hàm lượng caffeine trong đồ uống của bạn; chuyển sang cà phê hoặc trà nửa cà phê hoặc cà phê decaf trước khi bỏ hẳn.
Do đó, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ caffein?
Rút tiền Các triệu chứng Nếu cafein là một phần lớn của của bạn chế độ ăn uống hàng ngày, dùng nó đi có thể có một loạt các hiệu ứng khó chịu bên trong thời gian ngắn. Chúng bao gồm nhức đầu, mệt mỏi, buồn ngủ, tâm trạng xuống dốc, khó tập trung và cáu kỉnh. Bạn Tôi sẽ bắt đầu cảm thấy các triệu chứng sau một hoặc hai ngày bạn dừng lại đi.
Từ bỏ caffeine sẽ làm gì cho cơ thể của bạn?
Khi bạn ngừng uống rượu cà phê , bạn tước đoạt cơ thể của bạn adrenaline và dopamine, các hormone hoạt động như chất kích thích tự nhiên và giúp bạn tỉnh táo. Thay thế, Một lụt của adenosine - Một hormone chịu trách nhiệm cho sự nghỉ ngơi và mệt mỏi - đổ xô đến của bạn đầu, gây ra Một thay đổi thành của bạn hóa học não dẫn đến Một đau đầu.
Đề xuất:
Làm thế nào bạn có thể biết nếu bạn bị rách một cái gì đó ở khuỷu tay của bạn?
Bạn có thể nhận thấy: Đau và sưng khuỷu tay. Xung quanh khuỷu tay có vết bầm tím, mẩn đỏ hoặc nóng. Đau khi bạn di chuyển khuỷu tay của bạn
Bong bóng tượng trưng cho cái gì cái chai tượng trưng cho cái gì là quả bóng bên trong hay bên ngoài cái chai?
Những bộ phận nào của phổi mô hình đại diện cho phổi, khoang ngực, khung xương sườn và cơ hoành? (Quả bóng nhỏ bên trong chai tượng trưng cho phổi. Cái chai tượng trưng cho khoang ngực và khung xương sườn. Tay cầm bằng nhựa / bóng tượng trưng cho cơ hoành.)
Caffeine có thể làm bạn bị tiêu chảy không?
Đồ uống chứa caffein có khả năng nhuận tràng. Nhiều hơn hai hoặc ba tách cà phê hoặc trà hàng ngày thường có thể gây tiêu chảy. Rút lui dần dần trong một vài ngày để tránh đau đầu và cố gắng tiếp tục không mất một thời gian. Đồ uống khử caffein vẫn có thể chứa các hóa chất có thể làm phân lỏng
Bạn có thể trở nên không dung nạp lactose khi không uống sữa không?
Tuy nhiên, nếu bạn không thực sự không dung nạp các sản phẩm từ sữa, việc cho cả con lợn (hoặc bò) và cắt tất cả sữa ra khỏi chế độ ăn uống của bạn thực sự có thể khiến bạn không dung nạp lactose. Đúng là một tỷ lệ lớn dân số thế giới là "những người dị dạng đường lactose", có nghĩa là họ phải vật lộn để tiêu hóa đường lactose
Làm thế nào để bạn cải thiện sự cân bằng của mình khi bạn già đi?
Lão hóa khỏe mạnh: 8 bước đơn giản để cải thiện sự cân bằng của bạn khi bạn lớn tuổi Hãy tiếp tục vận động! Đi bộ ngắn mỗi ngày, và tăng dần thời gian và khoảng cách bạn đang đi bộ. Thực hiện một số động tác kéo giãn nhẹ nhàng. Uống đủ nước. Cân nhắc sử dụng gậy, gậy chống hoặc các thiết bị khác. Tham gia vào cộng đồng của bạn! Học một kỹ năng mới