Canxi magiê và kẽm làm gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Canxi , magiê và kẽm là ba trong số những khoáng chất quan trọng nhất mà cơ thể cần để đạt được và duy trì sức khỏe tốt. Canxi và magiê giúp duy trì xương khỏe mạnh trong khi kẽm rất cần thiết cho sự phân chia và tăng trưởng của tế bào. Kẽm là một yếu tố thiết yếu cần thiết để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Tôi đang cân nhắc điều này, tôi có nên bổ sung canxi magie kẽm không?

Cầm lấy -xa: Canxi và magiê tốt nhất có thể được thực hiện vào buổi tối với thức ăn hoặc trước khi đi ngủ vào ban đêm. Từ kẽm nên không được thực hiện với canxi và ngoài sắt, nó sẽ hữu ích nhất nếu được uống sớm hơn trong ngày trước / sau khi ăn một chút.

Một người cũng có thể hỏi, canxi magiê kẽm có giúp bạn ngủ không? Nó Giúp đỡ Điều tiết Ngủ Chất lượng Nhóm này cũng thể hiện mức độ renin và melatonin cao hơn, hai loại hormone Cứu giúp điều tiết ngủ (12). Những kết quả này được củng cố bởi một nghiên cứu khác cung cấp cho người lớn tuổi mất ngủ một chất bổ sung có chứa 225 mg magiê , 5 mg melatonin và 11,25 mg kẽm.

Theo đó, tác dụng phụ của canxi magie và kẽm là gì?

Rất khó chịu dạ dày hoặc nôn mửa. Tiêu chảy nặng. Rất nặng táo bón. Yếu cơ.

Bổ sung canxi magie kẽm là gì?

Chất làm Canxi magiê và Kẽm là một cung cấp canxi được bào chế một cách khoa học để cung cấp các chất dinh dưỡng hỗ trợ xương cũng như các chất hỗ trợ trong các phản ứng thần kinh, cơ và trao đổi chất. † Magiê giúp hỗ trợ các chức năng thần kinh, cơ và trao đổi chất.