Làm cách nào để hết sưng mắt cá chân sau khi đi máy bay?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Để giảm sưng chân trong chuyến bay:

1. Mặc quần áo rộng rãi.
2. Đi bộ ngắn mỗi giờ hoặc lâu hơn.
3. Linh hoạt và mở rộng mắt cá chân và đầu gối thường xuyên khi bạn đang ngồi.
4. Gập cơ bắp chân.
5. Thay đổi vị trí của bạn trong chỗ ngồi của bạn nhiều nhất có thể, cẩn thận tránh vượt qua của bạn chân .

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, làm thế nào để bạn hết sưng mắt cá chân sau khi đi máy bay?

Giúp mắt cá chân bị sưng

1. Nghỉ ngơi và nâng cao. Tìm một chỗ để ngồi gác chân lên càng sớm càng tốt.
2. Bài tập. Sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi với dây giày được nới lỏng hoặc giày của bạn hoàn toàn rời ra, hãy bắt đầu các bài tập nhẹ nhàng.
3. Ngâm. Tại nơi bạn đến, ngâm chân từ 15 đến 20 phút trong một chậu nước ấm và muối Epsom.

Người ta cũng có thể hỏi, liệu đi máy bay có thể gây sưng mắt cá chân không? Đó là bởi vì nó cực kỳ phổ biến đối với bàn chân và mắt cá chân sưng lên - một tình trạng về mặt kỹ thuật được gọi là "phù do trọng lực" - khi bạn bay. Nó cũng là một hiện tượng thường vô hại. Thực tế là bạn đã ngồi quá lâu - và tất cả chất lỏng (tức là máu) trong cơ thể bạn đã chìm xuống chân bạn.

Sau đó, câu hỏi đặt ra là sau khi đi máy bay thì mắt cá chân bị sưng bao lâu?

Các sưng tấy thường giảm trong vài giờ thay vì mất vài ngày. Tôi cũng nhận được rất lớn mắt cá chân từ bay dài vận chuyển nhưng nó thường biến mất trong vòng 24 giờ- Sẽ thật khủng khiếp nếu có loại sưng tấy kéo dài ngày.

Vớ đi máy bay có làm mắt cá chân bị sưng không?

Tất đi máy bay KHÔNG phải là một mánh lới quảng cáo. Họ làm giảm tỷ lệ cục máu đông / sưng tấy của mắt cá chân . Tuy nhiên, bạn cũng nên vận động chân tay khi đi lâu chuyến bay , như Sunmagic đã đăng.