Mục lục:
Video: Làm thế nào để bạn ngừng lo lắng về những gì mọi người nghĩ?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 09:35
Dưới đây là 15 cách chắc chắn để loại bỏ lo lắng và tự do trở thành chính mình
- Tập trung vào những gì quan trọng.
- Giữ quan điểm.
- Bạn biết rõ nhất.
- Hãy để tâm đến việc kinh doanh của riêng bạn.
- Giải mẫn cảm với các tác nhân kích hoạt của bạn.
- Ngừng lại suy nghĩ quá mức.
- Tìm kiếm phản hồi mang tính xây dựng.
- Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người.
Đơn giản vậy, nỗi sợ hãi về những gì người khác nghĩ về bạn được gọi là gì?
Rối loạn lo âu xã hội (cũng gọi là xã hội ám ảnh ) là một tình trạng sức khỏe tâm thần. Đó là một mãnh liệt, bền bỉ nỗi sợ bị theo dõi và đánh giá bởi khác.
Thứ hai, những gì người khác nghĩ về tôi không phải việc của tôi? KHÔNG! Không ở tất cả. Nó có nghĩa là bạn nên ngừng lo lắng về những gì người khác NGHĨ của bạn. Tuy nhiên, những gì họ nghĩ của bạn vẫn là không ai của bạn kinh doanh.
Giữ nguyên quan điểm này, làm cách nào để Tôi ngừng suy nghĩ quá mức?
Đây là quy trình 4 bước mà tôi đã sử dụng để dừng suy nghĩ lại
- Nâng cao nhận thức của bạn trong suốt cả ngày. Luôn nhận ra rằng suy nghĩ nhiều sẽ làm mất đi mục đích.
- Khi bạn nâng cao nhận thức, ngay lập tức bắt đầu quan sát suy nghĩ của bạn.
- Chỉ giới hạn suy nghĩ của bạn trong những khoảnh khắc cụ thể mà bạn cần.
- Hãy tận hưởng cuộc sống của bạn!
Làm thế nào để bạn ngừng suy nghĩ về những gì người khác nghĩ?
Làm thế nào để ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ
- Nghĩ về lý do tại sao bạn quan tâm.
- Tập trung vào khoảnh khắc.
- Biết rằng mọi người thường không quan tâm.
- Thực hành tình yêu và sự chấp nhận bản thân.
- Hiểu rằng bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người.
- Biết rằng cuộc sống là quá ngắn.
Đề xuất:
Làm thế nào tôi có thể chống lại những suy nghĩ về tình dục của mình?
Dưới đây là 10 cách để chống lại cám dỗ tình dục. Tránh các tình huống hấp dẫn. Chiến thắng sớm có nghĩa là tránh xa bẫy. Xem xét các hậu quả. Tránh nội dung khiêu dâm. Sử dụng phương tiện truyền thông xã hội một cách thận trọng. Đặt câu hỏi về ý định của bạn. Thực hành gần gũi tình dục. Hãy cầu nguyện một cách nhất quán. Chọn bạn bè của bạn một cách khôn ngoan
Khi nào bạn phải gọi cho người quản lý của mình về sức khỏe của bạn những người xử lý thực phẩm Oregon?
Chờ ít nhất 24 giờ sau khi hết nôn mửa hoặc tiêu chảy trước khi trở lại làm việc. Hãy cho người quản lý của bạn biết nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này. Nếu người quản lý có thắc mắc, họ có thể gọi cho Sở Y tế Quận. Không cầm nắm thức ăn bị nhiễm trùng, bỏng, cắt hoặc lở loét trên tay
Những nhà tâm lý học nào khẳng định rằng tâm lý học tập trung hoàn toàn vào việc nghiên cứu hành vi những gì con người làm hơn là những gì con người trải qua?
Những nhà tâm lý học nào khẳng định rằng tâm lý học tập trung hoàn toàn vào việc nghiên cứu hành vi - những gì mọi người làm - thay vì những gì mọi người trải qua? B. F. Skinner đã sử dụng 'điều hòa nhiệt độ' trong nghiên cứu của mình với: A
Làm thế nào để bạn làm cho những chiếc chìa khóa cũ trông như mới?
Đặt các phím vào một cái chảo và phủ chúng với giấm. Đun nóng giấm đến mức nhỏ lửa. Để các phím trong giấm trong vài phút, cho đến khi bạn thấy màu của chúng bắt đầu thay đổi. Rửa kỹ các phím để ngăn tác dụng của axit và sau đó lau chúng bằng cồn tẩy rửa. Đánh bóng khô
Làm thế nào để tôi có thể không bị căng thẳng vào những ngày nghỉ?
10 cách hữu ích để có một kỳ nghỉ không căng thẳng Hãy thực tế và đừng mong đợi sự hoàn hảo. Bỏ những phần căng thẳng nhất trong kỳ nghỉ của bạn. Cho nhiều trải nghiệm hơn, ít quà hơn. Dành thời gian cho chính mình. Biết khi nào nên nói không. Giảm áp lực. Điều hình ảnh lớn. Tìm bình tĩnh và giữ nó trong một thời gian