Sữa Lactaid có tốt cho sức khỏe của bạn không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Bò cái Sữa là một khỏe mạnh sự lựa chọn, nếu nó hoạt động cho bạn . Nếu như bạn không uống Sữa (hoặc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa) đảm bảo rằng các lựa chọn thay thế của bạn cung cấp nhiều protein, canxi và vitamin D. Và nếu bạn không dung nạp lactose, hãy thử một sữa lactose miễn phí , như Fairlife hoặc Lactaid cho tất cả những lợi ích của Sữa không có lactose.

Hơn nữa, sữa không có đường lactose có tốt cho sức khỏe hơn sữa thông thường không?

Chất dinh dưỡng: Đường lactose - sữa miễn phí chứa cùng một lượng canxi, vitamin A, vitamin D và protein như sữa thường và các sản phẩm từ sữa. Sức khỏe những lợi ích : Uống rượu đường lactose - sữa miễn phí có thể ngăn ngừa các triệu chứng của đường lactose không khoan dung. Giúp phát triển xương và răng chắc khỏe.

Hơn nữa, sữa không chứa lactose vẫn có thể gây ra vấn đề gì? Đường lactose có phải đường trong Sữa . Nếu bạn không dung nạp lactose , một ly Sữa hoặc một bát súp kem có thể cung cấp cho bạn ruột rắc rối như chuột rút, đầy hơi, tiêu chảy hoặc đầy hơi. Đó là bởi vì ruột non của bạn không tạo đủ enzyme lactase. MỘT Sữa dị ứng có thể gây ra đau dạ dày, đầy hơi và tiêu chảy.

Về mặt này, tại sao lactose lại có hại cho bạn?

Sữa có liên quan đến ung thư tuyến tiền liệt. Nó chứa đầy chất béo bão hòa và có liên quan đến bệnh tim. Sữa gây ra các vấn đề về tiêu hóa cho 75% những người bị đường lactose không khoan dung. Sữa làm trầm trọng thêm hội chứng ruột kích thích.

Sữa không chứa lactose có nhiều đường không?

Nếu họ đã lấy đường lactose ra khỏi nó, làm thế nào nó vẫn còn chứa đựng khoảng 5 phần trăm Đường - giống như toàn bộ Sữa ? Câu trả lời là đường lactose - sữa miễn phí được tạo ra không phải bằng cách loại bỏ đường lactose nhưng bằng cách thêm enzyme lactase.