Video: Gập khuỷu tay hoàn toàn là gì?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Khi cẳng tay của bạn di chuyển về phía cơ thể của bạn bằng cách uốn cong khuỷu tay , nó được gọi là gập khuỷu tay . Chuyển động ngược lại được gọi là khuỷu tay gia hạn. Ba xương liên quan đến gập khuỷu tay là: humerus, ở cánh tay trên của bạn. ulna, ở phía ngón út của cẳng tay.
Đơn giản như vậy, phạm vi chuyển động bình thường của cơ gấp khuỷu tay là bao nhiêu?
phạm vi chuyển động bình thường sau đó khuỷu tay là khoảng 0 của phần mở rộng và 140 của sự uốn dẻo . Một chức năng phạm vi của chuyển động cho các hoạt động của cuộc sống hàng ngày đã được mô tả là 30-130, và vòng cung chức năng của ném các dãy từ 20 đến 130.
Sau đó, câu hỏi đặt ra là cơ nào làm cho cơ gấp khuỷu tay? Nhóm uốn - bao gồm Brachialis , bắp tay và cơ bắp tay - uốn cong cánh tay bằng cách giảm góc giữa cẳng tay và bắp tay. Các Brachialis là cơ gấp chính của khuỷu tay và được tìm thấy chủ yếu ở phần trên của cánh tay giữa xương đùi và cơ nhị đầu.
Tương tự, người ta có thể hỏi, điều gì xảy ra trong quá trình gập khuỷu tay?
Trong quá trình uốn cong khuỷu tay NS cánh tay được di chuyển về phía trên cánh tay xoay quanh khuỷu tay trung tâm chung. Pronation và supination được thực hiện bởi bán kính và ulna giao nhau và quay như vậy cánh tay và đặt tay tối đa 90 ° so với vị trí tay trung tính.
Làm thế nào để bạn lấy lại phạm vi chuyển động trong khuỷu tay?
Hiểu được Nó uốn: Khuỷu tay Uốn cong Chủ động uốn cong của bạn khuỷu tay càng xa càng tốt, sau đó nắm lấy cẳng tay hoặc cổ tay của bạn bằng tay kia và nhẹ nhàng thêm áp lực. 3? Giữ vị trí uốn cong của khuỷu tay trong 5 đến 10 giây, và sau đó thả lỏng bằng cách duỗi thẳng khuỷu tay . Lặp lại bài tập 10 lần.
Đề xuất:
Cổ tay có xa đến khuỷu tay không?
Vị trí gần là vị trí gần với điểm gắn vào thân hơn, trong khi vị trí ở xa thì xa thân hơn. Do đó cổ tay cách xa khuỷu tay
Tại sao cánh tay của tôi bị đau từ cổ tay đến khuỷu tay của tôi?
Viêm gân / Bệnh lý gân / Tổn thương gân: Các gân nối cơ ở cẳng tay với xương ở cổ tay và khuỷu tay. Tổn thương và viêm gân gây đau cẳng tay gần khớp khuỷu tay hoặc cổ tay, nơi gân bám vào xương. Những tình trạng này cũng có thể gây sưng tấy, giảm vận động và suy nhược
Gập và duỗi khuỷu tay là gì?
Khi cẳng tay của bạn di chuyển về phía cơ thể bằng cách uốn cong ở khuỷu tay, nó được gọi là gập khuỷu tay. Chuyển động ngược lại được gọi là mở rộng khuỷu tay
Chỗ nào của khuỷu tay so với cổ tay?
Các xương tạo ra khuỷu tay là: Humerus: Xương dài này kéo dài từ ổ vai và kết hợp với theradius và ulna để tạo thành khuỷu tay. Bán kính: Xương cẳng tay này kéo dài từ khuỷu tay đến mặt ngón cái của cổ tay.Ulna: Xương cẳng tay này chạy từ khuỷu tay đến phía “ngón út” của cổ tay
Nguyên nhân nào gây ra đau từ khuỷu tay đến bàn tay?
Hội chứng đường hầm khối có thể gây ra cảm giác đau nhức ở bên trong khuỷu tay. Tuy nhiên, hầu hết các triệu chứng xảy ra trên bàn tay của bạn. Ngủ với khuỷu tay cong có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Tê và ngứa ran ở ngón đeo nhẫn và ngón út là các triệu chứng phổ biến của dây thần kinh loét