Caffeine có tốt cho các xét nghiệm không?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Là cà phê tuyệt vời khi bạn đi cho một kiểm tra ? Vâng, câu trả lời là không. Trong khi cà phê được biết đến với việc giữ cho bạn tỉnh táo và uống nó là một phần của văn hóa canada, giúp tăng cường sự tập trung và giảm bớt mệt mỏi, không có gì tuyệt vời khi bạn đi thi . Nó chứa các thuộc tính can thiệp vào bộ nhớ của bạn.

Về vấn đề này, caffeine có giúp ích gì cho các xét nghiệm không?

Caffeine có thể Cứu giúp thức suốt đêm, giúp bạn vượt qua những khoảng thời gian khó khăn đó nhưng cuối cùng nó thường đi đến: Lập kế hoạch nghiên cứu trước thời hạn thay vì nhồi nhét trong năm học. Giảm kiểm tra lo lắng bằng cách phát triển tốt nghiên cứu thói quen và thực hành bài kiểm tra.

Ngoài ra, tôi nên uống gì trước khi khám? Nước là lý tưởng, nhưng tốt cho sức khỏe đồ uống chẳng hạn như sữa và một lượng nhỏ nước ép trái cây. Trà và cà phê cũng vậy, nhưng có hàm lượng caffeine cao. Tốt nhất nên tránh đồ ngọt và năng lượng đồ uống , chứa nhiều đường, vì chúng sẽ dẫn đến đỉnh và đáy năng lượng.

Ngoài ra, bạn nên uống cà phê bao lâu trước khi khám?

Thuật toán cho biết một người buồn ngủ Nên tiêu thụ 200 mg cafein khi nào họ thức dậy và 200 mg cafein bốn giờ sau để tạo ra kết quả tốt nhất có thể. Nếu là của bạn thi là vào buổi trưa, uống cốc đầu tiên của bạn cà phê lúc 7:30 và thứ hai của bạn lúc 11:30, đúng trước bạn bước vào trung tâm thử nghiệm Prometric.

Caffeine có làm tăng hiệu quả hoạt động trí óc không?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tùy thuộc vào mức độ hấp thụ, cafein có thể giúp cải thiện hiệu suất tinh thần , đặc biệt là về sự tỉnh táo, chú ý và tập trung. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cafein có thể nâng cao kỉ niệm màn biểu diễn , đặc biệt khi liên quan đến các nhiệm vụ tẻ nhạt, lặp đi lặp lại.