Làm thế nào để bạn điều trị Trichophagia?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Sự đối xử

1. Đào tạo đảo ngược thói quen. Liệu pháp hành vi này là phương pháp chính sự đối xử đối với trichotillomania.
2. Liệu pháp nhận thức. Liệu pháp này có thể giúp bạn xác định và kiểm tra những niềm tin sai lệch mà bạn có thể có liên quan đến việc nhổ tóc.
3. Liệu pháp chấp nhận và cam kết.

Tương tự, người ta hỏi, làm thế nào để bạn điều trị chứng trichotillomania ở nhà?

Tham gia nhóm hỗ trợ. *

1. Nói chuyện với một người khác mắc chứng Trichotillomania. *
2. Làm ướt tóc của bạn. Điều này sẽ khiến bạn rất khó kéo tóc ra vì tóc sẽ bị trơn. *
3. Tìm hiểu những gì cơ thể bạn cần thay vì kéo.
4. Kích thích các giác quan của bạn.
5. Tránh caffeine ngay trước khi đi ngủ.

Người ta cũng có thể hỏi, liệu Trichotillomania có phải là một dạng lo lắng không? Trichotillomania có thể liên quan đến cảm xúc: Cảm xúc tiêu cực. Đối với nhiều người với trichotillomania , nhổ tóc là một cách đối phó với những cảm giác tiêu cực hoặc không thoải mái, chẳng hạn như căng thẳng, sự lo ngại , căng thẳng, buồn chán, cô đơn, mệt mỏi hoặc thất vọng.

Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, liệu trichotillomania có bao giờ biến mất không?

Nếu bạn không thể ngừng nhổ tóc và bạn gặp phải những tác động tiêu cực trong đời sống xã hội, trường học hoặc hoạt động nghề nghiệp hoặc các lĩnh vực khác của cuộc sống vì nó, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ. Trichotillomania sẽ không biến đi của riêng nó. Đây là một rối loạn sức khỏe tâm thần cần được điều trị.

Điều gì gây ra chứng nôn nao?

Nguyên nhân của trichotillomania cách của bạn để đối phó với căng thẳng hoặc lo lắng. sự mất cân bằng hóa học trong não, tương tự như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) thay đổi nồng độ hormone trong tuổi dậy thì. một kiểu tự làm hại bản thân để tìm cách giải tỏa cảm xúc đau khổ.