Chỗ nào gắn gluteus minimus?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nó chèn vào phần lớn hơn của xương đùi, Là một mỏm xương nằm ở đầu xương đùi, gần khớp háng. Cùng với gluteus medius và tensor fasae latae, gluteus minimus đóng vai trò là bộ phận quay bên trong chính của khớp háng.

Ngoài ra, gluteus medius gắn ở đâu?

Các gluteus medius đính kèm đến chân ở đầu xương đùi (xương đùi), gần với khớp háng, nổi rõ trên xương được gọi là trochanter lớn hơn. Con trochanter lớn hơn là một đường gờ trên xương đùi (xương đùi). Cơ bắp đính kèm ở đầu kia của ilium, là một phần của xương chậu lớn.

vai trò của cơ mông và cơ tối thiểu trong việc đi bộ là gì? Các gluteus minimus giúp thực hiện động tác gập bụng (chuyển động ra xa đường giữa của cơ thể) và xoay đùi ở giữa (vào trong) ở hông. Cùng với gluteus medius , nó có tác dụng ổn định hông và xương chậu khi chân đối diện được nâng lên khỏi mặt đất.

Ở đây, nguồn gốc và cách chèn của cơ mông nhỏ là gì?

Các gluteus minimus cơ bắt nguồn chỉ kém hơn gốc sau đó gluteus medius giữa cái trước và cái thấp hơn cơ mông bề mặt của ilium và chèn trên bề mặt trước của phần lớn hơn của xương đùi.

Làm thế nào để bạn làm việc của con gluteus minimus?

Bạn có thể sử dụng sáu bài tập glute med này riêng lẻ hoặc như một bài khởi động cho các động tác phối hợp hoặc vận động cơ vùng dưới cơ thể

1. Hóp bụng nằm nghiêng.
2. Vỏ sò.
3. Tựa tường một chân Isometric.
4. Đi bộ quái vật.
5. Đi bộ băng bên.
6. Băng ngón chân ba chân.