Tôi nên ngủ như thế nào sau khi phẫu thuật lưng?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Nói chung là ổn sau khi phẫu thuật trở lại đến ngủ ở tư thế nào là thoải mái nhất. Một số thích ngủ ở bên này hoặc bên kia với một cái gối giữa đầu gối của họ và / hoặc phía sau họ để hỗ trợ mặt sau . Đây là một vị trí khác giúp giảm căng thẳng mặt sau : Nằm ngửa mặt trên giường.

Cũng nên biết, sau phẫu thuật cột sống nên ngủ như thế nào?

NGỦ SAU KHI PHẪU THUẬT Tốt nhất đang ngủ vị trí để giảm đau của bạn sau khi phẫu thuật là của bạn trở lại với đầu gối của bạn uốn cong và một chiếc gối dưới đầu gối của bạn hoặc ở bên với đầu gối của bạn uốn cong và một chiếc gối giữa hai chân của bạn.

Cũng cần biết, tôi nên làm gì sau khi phẫu thuật lưng? Kế hoạch chăm sóc sức khỏe chung

1. Một bác sĩ / nhà trị liệu vật lý trị liệu tốt về cơn đau. Hãy chắc chắn rằng bạn biết ai để gọi nếu bạn vẫn còn đau sau khi phẫu thuật.
2. Ngủ. Cơ thể bạn sẽ tự chữa lành hầu hết trong khi bạn ngủ.
3. Đi bộ.
4. Kiên nhẫn.
5. Liệu pháp xoa bóp.
6. Thái độ tốt.

Sau đây, thời gian hồi phục cho phẫu thuật lưng dưới là bao lâu?

Nhiều bệnh nhân bắt đầu khoảng 3 tuần sau ca phẫu thuật . Khi bạn đi mặt sau để làm việc phụ thuộc vào loại ca phẫu thuật bạn đã có và loại công việc bạn làm. Có thể mất đến 2-3 tháng để hoàn thành hồi phục . Giữ liên lạc với nhà tuyển dụng của bạn khi bạn đã ổn và cho họ biết sự tiến bộ của bạn.

Làm thế nào để bạn ngồi sau khi hợp nhất thắt lưng?

Ngồi được giới hạn ở 20 phút mỗi lần trong hai tuần đầu tiên sau ca phẫu thuật. Con số này được tăng lên 40 phút sau bốn tuần. Bạn nên trở lại giường hoặc đi bộ một quãng ngắn nếu bắt đầu cảm thấy khó chịu. Khoảng thời gian của ngồi có thể lặp lại nhiều lần trong ngày với tư thế nằm nghỉ giữa các hiệp từ 30 đến 60 phút.