Mục lục:
Video: Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa chấn thương khi nâng vật nặng?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
1. Sử dụng đúng kỹ thuật
- Uốn trong khi Nâng . Kỹ thuật này gây căng thẳng quá nhiều lên cột sống dưới của người lao động.
- Đạt quá cao. Người lao động nên di chuyển mặt hàng sát cơ thể họ trước khi nhặt.
- Uốn nhiều lần. Cố gắng giảm thiểu nhu cầu uốn cong trong không gian làm việc của bạn.
- Xoay lưng của họ.
Bạn cũng cần biết rằng, bạn có thể làm gì để tránh bị thương khi nâng một vật nặng?
Đứng trực tiếp trước bất kỳ vật nặng bạn là Nâng với hai bàn chân của bạn ở khoảng cách bằng vai. Làm không cúi xuống để nhặt sự vật , luôn giữ lưng thẳng nhất có thể khi Nâng . Khuỵu gối và ngồi xổm xuống để nắm lấy sự vật.
Ngoài ra, bạn có thể nhận được gì từ việc nâng vật nặng? Tờ thông tin OSHA giải thích rằng việc nâng vật nặng có thể dẫn đến chấn thương do vận động và vận động quá sức, bao gồm nhưng không giới hạn ở:
- Lưng bong gân;
- Cơ kéo;
- Chấn thương cổ tay;
- Chấn thương khuỷu tay; và.
- Các chấn thương cột sống.
Thứ hai, làm thế nào có thể ngăn ngừa chấn thương khi nâng vật liệu bằng tay?
OSHA yêu cầu một tay luôn nắm được thang và cấm cầm vật liệu trong khi leo lên và xuống một cái thang. Ngăn ngừa thương tích qua sự điều khiển trọng lượng nhỏ hơn trong thời gian ngắn hơn. Sử dụng cơ khí Nâng thiết bị để loại bỏ không cần thiết xử lý vật liệu thủ công.
Khi nào bạn không nên nâng?
Tránh xa Nâng bất cứ thứ gì cao hơn chiều cao thắt lưng, vì nó có thể ném bạn mất cân bằng. Một lần bạn có tải của bạn nâng lên , cố gắng và giữ cho cánh tay của bạn thẳng xuống để cột sống của bạn đang thực hiện hầu hết công việc hỗ trợ tải trọng. 5.
Đề xuất:
Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa tràn khí màng phổi?
Ngừng hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ tràn khí màng phổi, vì vậy bệnh nhân được khuyến khích bỏ thuốc lá. Tránh di chuyển bằng máy bay cho đến 1 tuần sau khi việc chụp X-quang phổi đã được giải quyết hoàn toàn. Lặn nên được khuyến khích vĩnh viễn trừ khi một chiến lược phòng ngừa dứt điểm rất an toàn đã được thực hiện chẳng hạn như phẫu thuật
Làm thế nào để bạn ngăn ngừa chấn thương đầu trong bóng đá?
Giữ đầu không bóng đá Giữ đầu ngẩng cao. Thảo luận về nguy cơ chấn thương. Giữ đầu không tiếp xúc. Giải thích mức độ thương tích nghiêm trọng có thể xảy ra. Mời phụ huynh tham gia cuộc họp đầu mùa. Có một kế hoạch cụ thể để huấn luyện an toàn. Giải thích rõ ràng và trình bày các kỹ thuật an toàn. Cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế tốt nhất có thể
Làm thế nào để băng keo ngăn ngừa chấn thương?
Vỗ tay rất hữu ích để hỗ trợ khớp, giảm đau và giúp ngăn ngừa chấn thương thêm bằng cách ngăn chặn phạm vi chuyển động quá mức. Bác sĩ thể thao Peter Brukner cho biết việc băng bó các khớp vai bị thương mãn tính có thể giúp cung cấp sự ổn định cho khớp và giúp ngăn ngừa trật khớp
Làm thế nào có thể ngăn ngừa chấn thương do sắc nhọn?
Điều tra tất cả các thương tích liên quan đến vật nhọn. Cung cấp các đánh giá y tế sau phơi nhiễm. Tránh sử dụng kim tiêm bất cứ khi nào có các biện pháp thay thế an toàn và hiệu quả. Tránh bẻ hoặc uốn kim có thể bị nhiễm bẩn
Làm thế nào để bạn ngăn ngừa chấn thương do vật sắc nhọn gây ra?
Tránh đóng lại kim tiêm. Trước khi bắt đầu bất kỳ quy trình nào sử dụng kim tiêm, hãy lập kế hoạch xử lý an toàn và tiêu hủy đúng cách. Giúp chủ nhân của bạn lựa chọn và đánh giá các thiết bị có tính năng an toàn. Sử dụng các thiết bị có tính năng an toàn. Báo cáo tất cả các vết thương do kim tiêm và các vết thương khác liên quan đến vật nhọn