Căng thẳng có thể làm gì bạn về mặt tinh thần?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Mãn tính căng thẳng làm tăng nguy cơ phát triển trầm cảm và lo lắng ở một số người. Các cơ chế chính xác về cách căng thẳng được liên kết với tâm thần sức khỏe kém đang được phát hiện. Sau đây, căng thẳng nội tiết tố được giải phóng, đặc biệt ảnh hưởng đến các khu vực của não bộ để ghi nhớ và điều chỉnh cảm xúc.

Dưới đây, 5 dấu hiệu cảm xúc của căng thẳng là gì?

Một số dấu hiệu tâm lý và cảm xúc cho thấy bạn đang căng thẳng bao gồm:

• Trầm cảm hoặc lo lắng.
• Tức giận, khó chịu hoặc bồn chồn.
• Cảm thấy quá tải, không có động lực hoặc không tập trung.
• Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
• Suy nghĩ đua đòi hoặc lo lắng thường trực.
• Các vấn đề với trí nhớ hoặc sự tập trung của bạn.
• Đưa ra quyết định tồi.

Thứ hai, những bệnh lý tâm thần nào do căng thẳng gây ra? Trong số các loại bệnh tâm thần phổ biến nhất ở thanh niên có thể bị kích hoạt bởi căng thẳng là tâm thần phân liệt, rối loạn lưỡng cực, nặng Phiền muộn Sawa nói: “Các yếu tố gây căng thẳng phổ biến ở thanh thiếu niên bao gồm căng thẳng xã hội, cô lập, các sự kiện đau buồn và sử dụng ma túy,” Sawa nói.

Hơn nữa, căng thẳng có thể khiến bạn phát điên không?

Trong khi căng thẳng có thể làm tăng thói quen cắn móng tay, căng thẳng thần kinh, hút thuốc và rối loạn ăn uống của một số người, nó có thể cũng có tác động tiêu cực đến các thói quen nguy hiểm hơn như lạm dụng rượu, hành vi hung hăng hoặc bạo lực và hay quên.

Làm thế nào để bạn biết nếu bạn điên?

Nếu một số điều sau đây xảy ra, có thể hữu ích để theo dõi với chuyên gia sức khỏe tâm thần

1. Thay đổi giấc ngủ hoặc cảm giác thèm ăn - Thay đổi nghiêm trọng về giấc ngủ và cảm giác thèm ăn hoặc suy giảm khả năng chăm sóc cá nhân.
2. Thay đổi tâm trạng - Cảm xúc thay đổi nhanh chóng hoặc mạnh mẽ hoặc cảm giác chán nản.