Mục lục:
Video: Tôi nên ăn gì nếu tôi có quá nhiều kali?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Hạn chế thực phẩm giàu kali như:
- chuối.
- bơ.
- nho khô.
- mận khô và nước ép mận.
- cam và nước cam.
- cà chua, nước ép cà chua và nước sốt cà chua.
- đậu lăng.
- rau bina.
Về vấn đề này, làm thế nào để tôi có thể giảm mức kali của mình một cách nhanh chóng?
Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm kali
- Giảm lượng kali của bạn. Một trong những cách dễ nhất để giảm lượng kali của bạn một cách tự nhiên là giảm lượng kali trong chế độ ăn uống của bạn.
- Kiểm tra chất thay thế muối của bạn. Một số chất thay thế muối cũng có hàm lượng kali cao.
- Uống nhiều nước hơn.
- Tránh một số loại thảo mộc.
Tương tự, điều gì sẽ xảy ra khi bạn có quá nhiều kali? Đang có quá nhiều kali trong máu của bạn có thể trở nên nguy hiểm. Kali ảnh hưởng đến cách hoạt động của cơ tim. Khi nào bạn có quá nhiều kali , tim của bạn có thể đập bất thường, trong trường hợp xấu nhất, có thể gây đau tim. Nếu như bạn nghĩ bạn đang bị đau tim, hãy gọi 911 để được trợ giúp khẩn cấp.
Ngoài ra, bạn có thể bổ sung quá nhiều kali không?
Một thặng dư của kali trong máu được gọi là tăng kali máu. Tình trạng này được đặc trưng bởi lượng máu cao hơn 5,0 mmol mỗi lít, và có thể trở nên nguy hiểm. Tuy nhiên, chức năng thận kém không phải là nguyên nhân duy nhất gây tăng kali máu. Đang lấy quá nhiều kali bổ sung cũng có thể gây ra nó (33, 37, 38).
Tập thể dục có thể làm giảm nồng độ kali không?
Các tăng nồng độ kali suốt trong tập thể dục có thể được giải thích đầy đủ bởi hoạt động điện trong tập thể dục cơ bắp. Kali được loại bỏ khỏi máu bởi một bộ điều chỉnh tỷ lệ có thể là bơm Na (+) - K + của tập thể dục bắp thịt.
Đề xuất:
Tôi có nên ngừng uống sữa nếu tôi không dung nạp lactose?
Bạn vẫn có thể uống sữa và ăn pho mát, những người không dung nạp lactose nên uống sữa. Nhưng không dừng lại ở đó - pho mát và sữa chua cũng nên có trong thực đơn. Nghiên cứu gần đây cho thấy những người không dung nạp lactose có thể dung nạp tới 1 cốc sữa trong một lần ngồi
Tôi có nên ở nhà nếu tôi bị cảm lạnh không?
Các triệu chứng cảm lạnh nên giữ bạn ở nhà Nếu bạn siêng năng rửa tay, đi làm với tình trạng sụt sịt nhẹ, hắt hơi hoặc ho sẽ không nguy hiểm cho chính bạn hoặc đồng nghiệp của bạn. Nhưng bạn nên ở nhà nếu: Bạn bị ho nặng (thường xuyên, to, đau) Bạn đang dùng thuốc khiến bạn buồn ngủ
Tôi nên ăn gì nếu tôi làm việc qua đêm?
Dưới đây là một số lựa chọn lành mạnh cho người làm ca đêm: Nước ép trái cây tươi và rau quả. Trái cây và rau quả theo mùa. Bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt với hummus. Ngũ cốc khô và các loại salad từ ngũ cốc như tercous, quinoa, bulgur và lúa mạch. Hạt rang khô. Hỗn hợp đường mòn. Phô mai que. Trái cây lắc sữa ít béo
Bao nhiêu là quá nhiều kali?
Bao nhiêu là quá nhiều? Tình trạng dư thừa kali trong máu được gọi là tăng kali máu. Tình trạng này được đặc trưng bởi lượng máu cao hơn 5,0 mmol mỗi lít và có thể nguy hiểm. Đối với một người trưởng thành khỏe mạnh, không có bằng chứng đáng kể nào cho thấy kali từ thực phẩm có thể gây tăng kali huyết (16)
Tôi nên uống bao nhiêu viên thuốc kali một ngày?
Bạn nên bổ sung bao nhiêu kali? Loại Hấp thụ đầy đủ (AI) 9-13 tuổi 4.500 mg / ngày 14 tuổi trở lên 4.700 mg / ngày NGƯỜI LỚN 18 tuổi trở lên 4.700 mg / ngày