Video: Làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị bong gân hoặc gãy mắt cá chân?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Với một bong gân , bạn cảm thấy đau đớn. Nhưng nếu bạn có tê hoặc ngứa ran, mắt cá chân của bạn là có khả năng nhất bị hỏng . Nơi là nỗi đau? Nếu mắt cá chân của bạn đau hoặc mềm khi chạm trực tiếp mắt cá chân của bạn khúc xương, bạn có lẽ có Một gãy xương.
Tương tự, bạn có thể hỏi, mắt cá chân của tôi có bị bong gân hay gãy không?
Bất kỳ vết nứt, gãy hoặc chip nào trong xương mắt cá chân đều được coi là gãy xương mắt cá , trong khi một trật mắt cá là một chấn thương trong đó có rách hoặc đứt dây chằng (mô sợi giữ xương với xương trong khớp). Bị hỏng mắt cá chân là do căng thẳng mắt cá doanh ngoài sức mạnh của các yếu tố của nó.
Thứ hai, làm thế nào để biết bàn chân của tôi bị bong gân hoặc gãy xương? Bầm tím, sưng tấy và đau nhức cũng trầm trọng hơn nếu như của bạn Bàn Chân Là bị hỏng . Một cách khác để noi sự khác biệt giữa một chân bị gãy và chân bị bong gân là âm thanh mà cơ thể tạo ra khi nào thương tích xảy ra. Nếu như bạn có một bong gân , bạn có nhiều khả năng nghe thấy âm thanh lộp độp.
Tương tự như vậy, người ta có thể hỏi, bạn có thể bị gãy mắt cá chân mà vẫn đi bộ được không?
Nhiều người cho rằng nếu bạn có thể đặt trọng lượng lên mắt cá sau đó nó không bị hỏng, tuy nhiên, có thể đi bộ trên Một bị hỏng mắt cá , đặc biệt với Một gãy xương ít nghiêm trọng hơn. Nếu như bạn quan tâm mắt cá chân của bạn có thể bị hỏng, chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ của bạn Bác sĩ nào có thể chỉ đạo một khám hoặc đặt hàng và xray nếu cần thiết.
Tôi có nên đến bệnh viện khi bị bong gân cổ chân không?
Thường bạn làm không cần phải đi đến bác sĩ của bạn với một bong gân mắt cá chân . Tuy nhiên, nếu bất kỳ điều nào sau đây xảy ra, bạn Nên liên hệ với bác sĩ của bạn: - Nếu bạn không thể đi nhiều hơn một vài bước mà không bị đau dữ dội - Nếu mắt cá không cải thiện sau 5 đến 7 ngày. Cơn đau có thể không biến mất nhưng nó Nên đang được cải thiện.
Đề xuất:
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị bệnh lậu hoặc chlamydia?
Chlamydia và bệnh lậu đều là bệnh nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục (STIs) do vi khuẩn gây ra. Một số người bị chlamydia hoặc bệnh lậu có thể không có triệu chứng. Nhưng khi các triệu chứng xảy ra, có một số điểm giống nhau, chẳng hạn như tiết dịch bất thường, có mùi hôi từ dương vật hoặc âm đạo, hoặc cảm giác nóng rát khi đi tiểu
Làm thế nào để bạn điều trị bong gân mắt cá chân độ 2?
Bất động. Trong giai đoạn đầu của quá trình chữa bệnh, điều quan trọng là phải hỗ trợ mắt cá chân của bạn và bảo vệ nó khỏi các cử động đột ngột. Đối với bong gân cấp độ 2, có thể hỗ trợ một thiết bị bằng nhựa có thể tháo rời được như nẹp khởi động bằng ống đúc hoặc bàn đạp khí. Bong gân cấp độ 3 có thể phải bó bột hoặc bó bột chân ngắn trong 2 đến 3 tuần
Làm thế nào tôi có thể tập thể dục với bàn chân bị bong gân?
Hãy thử các bài tập vận động đơn giản sau đây: Dùng ngón chân theo dõi bảng chữ cái để khuyến khích cử động mắt cá chân theo mọi hướng. Theo dõi bảng chữ cái từ 1 đến 3 lần. Ngồi trên ghế với bàn chân đặt phẳng trên sàn. Từ từ di chuyển đầu gối của bạn sang bên trong khi vẫn giữ bàn chân của bạn ép phẳng. Tiếp tục trong 2 đến 3 phút
Làm thế nào để bạn băng mắt cá chân bị bong gân bằng băng kinesiology?
BĂNG HÌNH Hơn nữa, KT Tape có giúp bong gân không? Trong giai đoạn đầu của một mắt cá chấn thương, băng kinesiology có thể Cứu giúp giảm sưng tấy và giảm đau. Sau khi trở lại hoạt động bình thường, tiếp tục băng kinesio trong quá trình tập thể dục cung cấp thêm sự ổn định và có thể Cứu giúp ngăn ngừa những tổn thương trong tương lai.
Làm thế nào để bạn điều trị một bàn chân bị bong gân?
Giảm triệu chứng Nghỉ ngơi. Ngừng bất kỳ hoạt động thể chất nào gây đau và giữ yên bàn chân của bạn khi có thể. Chườm đá chân trong 20 phút từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. KHÔNG chườm đá trực tiếp lên da. Giữ bàn chân của bạn nâng cao để giúp giảm sưng. Uống thuốc giảm đau nếu bạn cần