Bánh mì sẽ làm bạn bị ợ chua?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Giảm đường và đồ ăn vặt chế biến sẵn-Đường Là điểm chung nguyên nhân của ợ nóng và ăn một lượng lớn thực phẩm chế biến sẵn và đường sẽ làm trầm trọng thêm nó. Thay thế các nguồn carbohydrate của bạn-Ăn nhiều carbohydrate từ rau và trái cây thay vì bánh mỳ , mì ống, ngũ cốc, bánh quy giòn và bánh nướng.

Do đó, bánh mì có giúp trào ngược axit không?

" Axit là yếu tố gây khó chịu trong ợ nóng và chất xơ trong bột yến mạch và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt như ngũ cốc nguyên hạt bánh mỳ và mì ống có thể giúp đỡ giảm bớt nó. Hàm lượng chất xơ cao trong những thực phẩm này giúp đỡ để hấp thụ và giảm axit điều đó tích tụ và gây ra ợ nóng ", chuyên gia dinh dưỡng Emily Wunder đã đăng ký nói với INSIDER.

Thứ hai, men bia có thể làm bạn bị ợ chua không? Trong khi gây tranh cãi, tôi tin rằng một bệnh nhiễm trùng thông thường có thể gây ra không chỉ là vết loét mà còn trào ngược cũng. Thêm vào đó, sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non hoặc men phát triển quá mức trong ruột có thể gây trào ngược . Đây là tất cả các tình trạng có thể điều trị được bạn không cần các loại thuốc ngăn chặn axit mạnh để khắc phục.

Sau đó, những thức ăn nào cung cấp cho bạn chứng ợ chua?

Thức ăn và đồ uống thường gây ra chứng ợ nóng bao gồm:

• rượu, đặc biệt là rượu vang đỏ.
• tiêu đen, tỏi, hành sống và các thực phẩm cay khác.
• sô cô la.
• trái cây và các sản phẩm có múi, chẳng hạn như chanh, cam và nước cam.
• cà phê và đồ uống có chứa caffein, bao gồm trà và soda.
• bạc hà.
• cà chua.

Không nên ăn gì khi bị ợ chua?

Sô cô la, ngô thường và khoai tây chiên, bánh quy bơ nhiều chất béo, bánh hạnh nhân, bánh rán, nước xốt salad kem và dầu, chiên hoặc béo đồ ăn nói chung. Trái cây, rau và nước trái cây. Nước cam, chanh, nước chanh, nước bưởi, nước ép nam việt quất, cà chua, khoai tây nghiền, khoai tây chiên, hành tây, salad khoai tây.