Video: Làm cảnh sát căng thẳng thế nào?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Áp lực của việc thực thi pháp luật đặt ra sĩ quan có nguy cơ bị cao huyết áp, mất ngủ, tăng mức độ phá hoại căng thẳng nội tiết tố, các vấn đề về tim, sau chấn thương căng thẳng rối loạn (PTSD) và tự tử, các nhà nghiên cứu của Đại học Buffalo đã tìm thấy thông qua một thập kỷ nghiên cứu về sĩ quan cảnh sát.
Về vấn đề này, điều gì gây ra căng thẳng cho các chiến sĩ công an?
Trong số này, cảnh sát viên tổ chức hành chính dường như là một nguồn thường xuyên được đề cập đến căng thẳng vì sĩ quan . Các yếu tố gây căng thẳng trong hành chính bao gồm, nhu cầu công việc, tình trạng không đảm bảo việc làm, lương không đủ và thủ tục giấy tờ quá nhiều (Violanti và cộng sự, 2014).
Cũng cần biết, các nhân viên cảnh sát đối phó với những loại căng thẳng nào? Các yếu tố gây căng thẳng khác trong công việc của cảnh sát bao gồm:
- Các mối đe dọa đối với sức khỏe và sự an toàn của sĩ quan (xem Hình 8.4).
- Sự buồn chán, xen kẽ với nhu cầu tỉnh táo đột ngột và năng lượng được huy động.
- Trách nhiệm bảo vệ tính mạng của người khác.
- Tiếp xúc liên tục với những người bị đau hoặc đau khổ.
Theo cách này, căng thẳng ảnh hưởng đến các sĩ quan cảnh sát trong công việc như thế nào?
Những phát hiện cho thấy rằng sĩ quan cảnh sát trải nghiệm tâm lý hàng ngày căng thẳng khiến họ có nguy cơ gia tăng các ảnh hưởng sức khỏe lâu dài khác nhau, có thể bao gồm bệnh tim mạch, béo phì, tự tử, mất ngủ và ung thư.
Trở thành cảnh sát có khó không?
Thực tế là không phải ai cũng có thể-hoặc nên- làm cảnh sát . Một ngày trong cuộc đời của một cảnh sát có thể khó khăn và đầy đau khổ, và nó không nên được đưa vào một cách nhẹ nhàng. Một số người chỉ đơn giản là không phù hợp với công việc, vì một số lý do.
Đề xuất:
Làm thế nào để y tá có thể giảm bớt căng thẳng?
Đối phó với căng thẳng trong công việc Để đối phó với những vấn đề như vậy, y tá có thể cân nhắc thực hiện nhiều bước khác nhau để đối phó với căng thẳng, bao gồm: Thở: Thở chậm, sâu và dễ dàng là một trong những cách giảm căng thẳng tốt nhất. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, từ từ và sâu từ bụng
Căng thẳng tốt và căng thẳng xấu là gì?
Căng thẳng xấu thậm chí có thể chuyển thành căng thẳng tốt, và ngược lại. Căng thẳng tốt và Căng thẳng xấu. “Căng thẳng tốt,” hay những gì các nhà tâm lý học gọi là “eustress”, là loại căng thẳng mà chúng ta cảm thấy khi chúng ta cảm thấy phấn khích. Nhịp đập của chúng ta nhanh hơn và hormone của chúng ta tăng lên, nhưng không có mối đe dọa hoặc sợ hãi
Làm thế nào tôi có thể giảm các kích thích tố căng thẳng của tôi?
8 Cách Tự Nhiên Giảm Hormone Căng Thẳng Ngủ đúng cách. Có một kỹ thuật thư giãn. Tập thể dục đúng cách. Sử dụng các chất thích nghi. Tập trung vào việc ăn các thực phẩm cân bằng hormone và chế độ ăn uống chống viêm nhiễm. Rèn luyện sức khỏe tinh thần vào mỗi buổi sáng. Sử dụng tinh dầu. Cười
Căng thẳng có thể gây phát ban trên cánh tay không?
Căng thẳng cũng có thể gây ra các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như phát ban, có thể làm tăng căng thẳng của bạn. May mắn thay, phát ban do căng thẳng nói chung không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nếu bạn có một tình trạng da từ trước, chẳng hạn như bệnh vẩy nến hoặc bệnh rosacea, bạn cũng có thể thấy rằng căng thẳng làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn
Làm thế nào để tôi có thể không bị căng thẳng vào những ngày nghỉ?
10 cách hữu ích để có một kỳ nghỉ không căng thẳng Hãy thực tế và đừng mong đợi sự hoàn hảo. Bỏ những phần căng thẳng nhất trong kỳ nghỉ của bạn. Cho nhiều trải nghiệm hơn, ít quà hơn. Dành thời gian cho chính mình. Biết khi nào nên nói không. Giảm áp lực. Điều hình ảnh lớn. Tìm bình tĩnh và giữ nó trong một thời gian