Mục lục:
Video: Bạn có nên tập thể dục với virus không?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
"Nếu các triệu chứng của bạn ở trên cổ, bao gồm đau họng, nghẹt mũi, hắt hơi và chảy nước mắt, thì không sao cả bài tập "Anh ấy nói." Nếu các triệu chứng của bạn ở dưới cổ, chẳng hạn như ho, đau nhức cơ thể, sốt và mệt mỏi, thì đã đến lúc bạn nên nâng giày chạy bộ lên cho đến khi các triệu chứng này hết."
Hãy cân nhắc kỹ điều này, liệu tập thể dục có giúp bạn vượt qua cảm lạnh không?
Vừa phải bài tập sẽ không kéo dài bệnh của bạn hoặc chế tạo các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn, nhưng nó có thể không rút ngắn họ , một trong hai. Một lợi ích có thể có của tập thể dục với một lạnh : Nếu như bạn thường được ngậm nước tốt, tập thể dục Tiến sĩ Durst lưu ý. Tuy nhiên, tình trạng tắc nghẽn của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn 'bù nước.
Tương tự, tôi có nên tập thể dục nếu bị cúm không? “ Nếu như các triệu chứng của bạn là cổ chướng lên như xoang và nghẹt mũi, đau rát cổ họng, v.v.- bài tập không giúp ích và cũng không làm tổn thương. Nếu như bạn có Một cúm , mặt khác, hãy ở thật xa, thật xa khỏi những bài tập máy móc. Thay vào đó, các chuyên gia khuyên bạn nên đợi cả tuần sau khi hết sốt trước khi tập thể dục lần nữa.
Cũng cho hỏi, tôi có nên tập thể dục khi bị ho nhiều đờm không?
Nếu bạn bị viêm phế quản cấp tính, cơ thể bạn sẽ cần phải nghỉ ngơi để có thể hồi phục. Bạn Nên Giữ vững bài tập trong khi bạn có triệu chứng, thường là từ ba đến 10 ngày. Bạn có thể tiếp tục bị khô ho trong nhiều tuần. Các tư thế đảo ngược có thể mang lại đờm dãi và khiến bạn ho.
Tôi có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của mình bằng cách nào?
Những cách lành mạnh để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
- Đừng hút thuốc.
- Ăn một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả.
- Luyện tập thể dục đều đặn.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
- Nếu bạn uống rượu, hãy uống vừa phải.
- Ngủ đủ giấc.
- Thực hiện các bước để tránh nhiễm trùng, chẳng hạn như rửa tay thường xuyên và nấu chín kỹ các loại thịt.
Đề xuất:
Bao lâu sau khi sinh thiết gan, bạn có thể tập thể dục?
Không thực hiện các hoạt động thể chất mạnh hoặc khuân vác nặng trong ít nhất 24 giờ và tối đa 1 tuần sau khi sinh thiết. Bác sĩ của bạn sẽ thảo luận về kết quả sinh thiết với bạn vài ngày sau khi làm thủ thuật
Làm thế nào để bạn theo dõi nhịp tim trong khi tập thể dục?
Hoặc sử dụng các bước sau để kiểm tra nhịp tim của bạn trong khi tập luyện: Dừng lại trong thời gian ngắn. Bắt mạch của bạn trong 15 giây. Để kiểm tra ống thở của bạn trên động mạch cảnh, hãy đặt chỉ số và ngón tay thứ ba trên cổ của bạn ngang với khí quản. Nhân số này với 4 để tính toán tuổi thọ nhịp của bạn
Làm thế nào tôi có thể tập thể dục với bàn chân bị bong gân?
Hãy thử các bài tập vận động đơn giản sau đây: Dùng ngón chân theo dõi bảng chữ cái để khuyến khích cử động mắt cá chân theo mọi hướng. Theo dõi bảng chữ cái từ 1 đến 3 lần. Ngồi trên ghế với bàn chân đặt phẳng trên sàn. Từ từ di chuyển đầu gối của bạn sang bên trong khi vẫn giữ bàn chân của bạn ép phẳng. Tiếp tục trong 2 đến 3 phút
Tập thể dục có tốt cho tuyến tụy của bạn không?
Khi bạn giảm cân, nó thực sự sạc lại tuyến tụy của bạn một chút và giúp nó hoạt động tốt hơn. Và khi bạn tập thể dục, nó cũng giúp insulin của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy, kết hợp giảm cân và tăng cường hoạt động thực sự có thể giúp tuyến tụy của bạn hoạt động tốt hơn
Bạn có nên tập thể dục nếu bạn bị ung thư?
Hoạt động thể chất và bệnh nhân ung thư. Nhưng nghiên cứu mới hơn đã chỉ ra rằng tập thể dục không chỉ an toàn và có thể thực hiện được trong quá trình điều trị ung thư mà còn có thể cải thiện mức độ hoạt động thể chất và chất lượng cuộc sống của bạn. Nghỉ ngơi quá nhiều có thể dẫn đến mất chức năng cơ thể, yếu cơ và giảm phạm vi chuyển động