Magiê được chelat hóa làm gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Magiê là một khoáng chất tự nhiên. Magiê là quan trọng đối với nhiều hệ thống trong cơ thể, đặc biệt là các cơ và dây thần kinh. Magie được chelat hóa là trong một hình thức mà Là được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Magie được chelat hóa là được sử dụng như một chất bổ sung để duy trì đầy đủ magiê trong cơ thể.

Sau đây, những lợi ích của việc dùng magiê được chelat hóa là gì?

Sử dụng . Thuốc này là một chất bổ sung khoáng chất được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị một lượng thấp magiê trong máu. Một số thương hiệu cũng được sử dụng để điều trị các triệu chứng của quá nhiều axit dạ dày như khó chịu dạ dày, ợ chua và khó tiêu do axit.

Ngoài những điều trên, magie chelate có tốt cho giấc ngủ không? Nghiên cứu chỉ ra bổ sung magiê có thể cải thiện ngủ chất lượng, đặc biệt là ở những người kém ngủ . Magiê cũng có thể giúp mất ngủ được liên kết với ngủ rối loạn hội chứng bồn chồn chân. Giảm căng thẳng và ổn định tâm trạng. Magiê tăng GABA, khuyến khích thư giãn cũng như ngủ.

Hơn nữa, tôi nên dùng bao nhiêu magiê chelated?

RDA cho magiê là 310–420 mg cho người lớn tùy thuộc vào độ tuổi và giới tính. Nếu bạn cần bổ sung, khuyến nghị liều lượng có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, chẳng hạn như để cải thiện táo bón, giấc ngủ, chuột rút cơ hoặc trầm cảm. Hầu hết các nghiên cứu cho thấy tác dụng tích cực với liều hàng ngày 125–2, 500 mg.

Magie amino axit chelate được sử dụng để làm gì?

Magie axit amin chelate Là được dùng như một chất bổ sung để duy trì đầy đủ magiê trong cơ thể. Chất điện giải và khoáng chất thiết yếu có trong tự nhiên này có thể giúp tạo ra năng lượng.