5 loại thực phẩm tồi tệ nhất nên ăn nếu bạn bị viêm khớp là gì?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Trong nhà bếp với bệnh viêm khớp: Thực phẩm nên tránh

• Xử lý thức ăn . Tránh xa xử lý thức ăn , chẳng hạn như bánh nướng và các bữa ăn và đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn.
• Axit béo omega-6.
• Đường và một số lựa chọn thay thế đường.
• Thịt đỏ chiên thức ăn .
• Carbohydrate tinh chế.
• Phô mai và sữa giàu chất béo.
• Rượu.

Cũng cần biết là, những loại thực phẩm nào làm cho bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn?

• Thực phẩm dễ gây viêm. “Viêm khớp” là một thuật ngữ chung bao gồm các tình trạng có chung chứng đau và viêm khớp.
• Thực phẩm chiên và chế biến.
• Giảm AGEs của bạn.
• Đường và tinh bột.
• Các sản phẩm từ sữa.
• Rượu và thuốc lá.
• Muối và chất bảo quản.
• Dầu ngô.

Ngoài ra, trứng có tốt cho bệnh viêm khớp không? Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có axit Omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của chứng viêm. Axit béo omega-6 được tìm thấy trong thịt, túi và trứng , có thể góp phần gây viêm.

Tương ứng, những loại rau nào không tốt cho bệnh viêm khớp?

Cây bạch anh Rau Cà tím, ớt, cà chua và khoai tây đều là những thành viên của gia đình nighthade. Này rau chứa solanin hóa học, mà một số người cho rằng làm trầm trọng thêm viêm khớp đau và viêm.

Những loại trái cây có hại cho bệnh viêm khớp?

6 loại thực phẩm sẽ không giúp ích cho bệnh viêm khớp của bạn

• Thịt đỏ. Nó chứa hàm lượng tương đối cao một loại axit béo omega-6 được gọi là axit arachidonic, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau và viêm.
• Đồ chiên rán.
• Đồ uống có đường.
• Cà phê.
• Rau gia đình Nightshade.
• Nhiều lúa mì và bơ sữa.