Mục lục:
Video: Bị bong gân mắt cá chân bị sưng có tốt không?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Nước đá có lẽ là phương pháp điều trị tốt nhất. Băng sẽ giảm lưu lượng máu tăng lên bị thương khu vực. Nó sẽ làm giảm sưng tấy , đỏ và ấm. Áp dụng sau khi chấn thương , nước đá sẽ ngăn chặn phần lớn tình trạng viêm nhiễm.
Sau đó, người ta cũng có thể hỏi, mắt cá chân bị bong gân sẽ sưng trong bao lâu?
Nếu là của bạn trật mắt cá là trung bình (một lớp 2 bong gân ), bạn có thể mất từ hai đến ba tháng để lột xác. Bạn sẽ cần phải chăm sóc, vì bạn có thể dễ bị bong gân. mắt cá một lần nữa trong bốn đến sáu tuần đầu tiên trong khi bạn trang trải. Bạn có thể nhận thấy một số cơn đau và thỉnh thoảng sưng tấy trong một thời gian sau đó.
Ngoài ra, khi bị bong gân cổ chân có đi lại được không? Nếu bạn có thể đặt trọng lượng lên bàn chân của mình và đi bộ ngay sau khi có xoắn của bạn mắt cá , rất khó có khả năng là bạn đã làm hỏng bất cứ thứ gì. Nếu dây chằng chỉ bị kéo căng một chút, bạn thường có thể cử động bàn chân trở lại sau một vài ngày. Nhưng thậm chí nhỏ mắt cá chân có thể gây đau đớn.
Mọi người cũng hỏi, làm cách nào để giảm sưng phù khi bị bong gân cổ chân?
Sự đối xử
- Lên đỉnh. Tránh các hoạt động gây đau, sưng tấy, khó chịu.
- Đá. Sử dụng túi nước đá hoặc bồn tắm nước đá ngay lập tức trong 15 đến 20 phút và lặp lại sau mỗi hai đến ba giờ trong khi bạn đang say.
- Nén. Để giúp hết sưng, hãy băng ép mắt cá chân bằng băng đàn hồi cho đến khi hết sưng.
- Độ cao.
Điều gì xảy ra nếu bạn để mắt cá chân bị bong gân mà không được điều trị?
Theo kinh niên mắt cá chân bị bong gân bên trái không được điều trị dây chằng bị kéo căng hoặc rách nát và bổ sung khả năng của mắt cá . Ngoài ra mỗi bong gân mắt cá chân làm tổn thương khớp dẫn đến viêm khớp sớm. Tại vì mắt cá chân rất phổ biến họ thường bị bỏ qua, nhưng không điều trị chúng một cách chính xác có thể dẫn đến hư hỏng lâu dài.
Đề xuất:
Giấm có giúp chữa bong gân mắt cá chân không?
Đối với ANKLE HẤP DẪN, hãy ngâm hai túi giấy màu nâu trong giấm táo và chườm nóng lên mắt cá chân. Điều này làm giảm sưng và giảm đau. Nếu bạn gặp khó khăn khi NGỦ, hãy trộn ba thìa cà phê giấm và một cốc mật ong. Uống hai muỗng cà phê đầy trước khi đi ngủ
Làm thế nào để bạn biết nếu bạn bị bong gân hoặc gãy mắt cá chân?
Khi bị bong gân, bạn cảm thấy đau. Nhưng nếu bạn bị tê hoặc ngứa ran, rất có thể mắt cá chân của bạn đã bị gãy. Nơi là nỗi đau? Nếu mắt cá chân của bạn bị đau hoặc mềm khi chạm trực tiếp vào xương mắt cá chân của bạn, có thể bạn đã bị gãy xương
Làm thế nào để bạn điều trị bong gân mắt cá chân độ 2?
Bất động. Trong giai đoạn đầu của quá trình chữa bệnh, điều quan trọng là phải hỗ trợ mắt cá chân của bạn và bảo vệ nó khỏi các cử động đột ngột. Đối với bong gân cấp độ 2, có thể hỗ trợ một thiết bị bằng nhựa có thể tháo rời được như nẹp khởi động bằng ống đúc hoặc bàn đạp khí. Bong gân cấp độ 3 có thể phải bó bột hoặc bó bột chân ngắn trong 2 đến 3 tuần
Làm thế nào để bạn băng mắt cá chân bị bong gân bằng băng kinesiology?
BĂNG HÌNH Hơn nữa, KT Tape có giúp bong gân không? Trong giai đoạn đầu của một mắt cá chấn thương, băng kinesiology có thể Cứu giúp giảm sưng tấy và giảm đau. Sau khi trở lại hoạt động bình thường, tiếp tục băng kinesio trong quá trình tập thể dục cung cấp thêm sự ổn định và có thể Cứu giúp ngăn ngừa những tổn thương trong tương lai.
Những dây chằng nào bị thương khi bong gân mắt cá chân?
Bong gân eversion là một vết rách của dây chằng delta, ở mặt trong của mắt cá chân. Nó thường được gọi là bong gân mắt cá chân giữa hoặc bong gân dây chằng cơ delta. Những dây chằng này cung cấp sự hỗ trợ để ngăn mắt cá chân quay vào trong hoặc lệch ra ngoài. Rất hiếm khi dây chằng cơ delta bị thương