Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên tiêu thụ bao nhiêu calo?

2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bảo vệ bạn và con bạn khỏi tiểu đường thai kỳ . Cho một phụ nữ có thai , một chế độ ăn uống bình thường bao gồm 2, 200 đến 2, 500 calo mỗi ngày. Nếu bạn thừa cân trước khi bạn có thai , bạn sẽ cần ít hơn calo hơn người khác đàn bà . Điều quan trọng là phải chú ý đến những gì bạn ăn và khi bạn ăn.

Ngoài ra, bạn nên ăn bao nhiêu calo khi bị tiểu đường thai kỳ?

Các lượng calo bạn nên tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như cân nặng và mức độ hoạt động của bạn. Phụ nữ mang thai Nên nói chung tăng của họ calorie tiêu thụ 300 calo mỗi ngày từ chế độ ăn uống trước khi mang thai của họ.

Ngoài ra, tôi nên ăn bao nhiêu carbs một ngày với bệnh tiểu đường thai kỳ? Trên thực tế, nhiều hướng dẫn cho GD khuyến nghị phụ nữ, với cái nhìn bề ngoài là “thấp hơn- carb ” ăn kiêng , ăn tối thiểu 175 g carbohydrate mỗi ngày, mức nhiều phụ nữ thấy lượng đường trong máu của họ tăng cao ngoài tầm kiểm soát.

Cũng có thể hỏi bà bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?

Chế độ ăn uống tiểu đường thai kỳ

• Nhiều trái cây và rau quả.
• Lượng protein nạc và chất béo lành mạnh vừa phải.
• Một lượng vừa phải ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, mì ống và gạo, cùng với các loại rau giàu tinh bột, chẳng hạn như ngô và đậu Hà Lan.
• Ít thực phẩm có nhiều đường, chẳng hạn như nước ngọt, nước trái cây và bánh ngọt.

Tiểu đường thai kỳ giảm cân có sao không?

Giảm cân nếu bạn cần: Thua chỉ một lượng nhỏ cân nặng có thể rất hữu ích cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể giảm cơ hội nhận được loại 2 Bệnh tiểu đường và bệnh tim bởi thua cuộc ít nhất là 10 hoặc 20 pound. Giảm cân cũng sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn.